جستجو برای:
سبد خرید 0
  • صفحه اصلی
  • مقاله ها
    • مهارت های ارتباطی
      • زبان بدن
      • مذاکره
      • فن بیان
      • دروغ
      • شخصیت شناسی
    • رشد و توسعه فردی
      • هوش کلامی
      • تندخوانی
      • ترک عادت ها
      • روابط
      • تحول ذهنی
      • تحول جسمی
    • کسب و کار
      • تحول مالی
      • فروش
      • ان ال پی
    • کتاب ها و زندگی نامه بزرگان
  • محصول ها
    • کتاب ها
    • رشد و توسعه فردی
      • تحول فردی
      • تولید محتوا
      • طراحی
    • کسب و کار
      • بازاریابی
      • بورس
      • فروش
    • مذاکره و فن بیان
  • پادکست
  • دوره های رایگان
  • درباره و تماس با ما
  • همکاری با مدرسه تحول فردی
 

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
  • الماس با تراش می درخشد، انسان با تلاش
perm_identity
سبد خرید 0
  • درباره و تماس با ما
0
مدرسه تحول فردی
ورود و ثبت نام
دسته بندی‌ دوره‌ها
  • تسویه حساب
  • جلسه مشاوره خصوصی
  • چه چیزی ما را بدبخت کرده؟ سه ویدیو آموزشی
  • حساب کاربری من
    • بازیابی رمز عبور
    • ثبت نام
    • خروج
    • ورود
  • درباره و تماس با ما
  • دوره رایگان
  • دوره رایگان مذاکره تلفنی ؛ آداب صحبت کردن با تلفن
  • سبد خرید
  • صفحه نخست | آموزش آنلاین و مجازی
  • ضمانت بازگشت وجه
  • عضویت در سایت
  • علی بهرام پور
  • مازیار تیزقدم
  • محصولات
  • همکاری با مدرسه تحول فردی
  • وبلاگ
  • صفحه اصلی
  • مقاله ها
    • مهارت های ارتباطی
      • زبان بدن
      • مذاکره
      • فن بیان
      • دروغ
      • شخصیت شناسی
    • رشد و توسعه فردی
      • هوش کلامی
      • تندخوانی
      • ترک عادت ها
      • روابط
      • تحول ذهنی
      • تحول جسمی
    • کسب و کار
      • تحول مالی
      • فروش
      • ان ال پی
    • کتاب ها و زندگی نامه بزرگان
  • محصول ها
    • کتاب ها
    • رشد و توسعه فردی
      • تحول فردی
      • تولید محتوا
      • طراحی
    • کسب و کار
      • بازاریابی
      • بورس
      • فروش
    • مذاکره و فن بیان
  • پادکست
  • دوره های رایگان
  • درباره و تماس با ما
  • همکاری با مدرسه تحول فردی

وبلاگ

مدرسه تحول فردی > وبلاگ > مقاله ها > رشد و توسعه فردی > تحول جسمی > علل تنبلی چیست؟ معرفی ۵ علت اصلی تنبلی !

علل تنبلی چیست؟ معرفی ۵ علت اصلی تنبلی !

access_time۱۳۹۹-۱۰-۲۱
perm_identity ارسال شده توسط فاطمه زاهد
folder_open تحول جسمی ، تحول ذهنی ، رشد و توسعه فردی ، مقاله ها ، مهارت های ارتباطی
visibility 171 بازدید

علل تنبلی چیست؟ چقدر در مورد دلایل تنبلی اطلاعات دارید؟
تنبلی این روزها به معضل بزرگی تبدیل شده که افراد زیادی را دچار بی تحرکی یا کم تحرکی،
مشکلات عصبی، بیماری و مشکلات جسمی، عدم پیشرفت و… کرده است.

تنبلی یعنی فرار از کارهایی که باید انجام شوند و ما توان انجام آن ها را داریم اما از زیر کار در می رویم.
این اتفاق می تواند دلایل متعددی داشته باشد،
مثلا گاهی کاری که باید انجام بدهیم بسیار سخت است و آنقدر خسته می شویم که ترجیح می دهیم انجام ندهیم،
گاهی به دلیل عدم برنامه ریزی ذهنمان آشفته می شود و نمی تواند،
تمرکز کافی و لازم را برای انجام دادن کارها داشته باشیم.

 

 

برای دانلود کامل متن پی دی اف مقاله روی لینک زیر کلیک کنید

علل تنبلی چیست؟ معرفی ۵ علت اصلی تنبلی !

 

 

اما شاید برای شماهم جالب باشد که بدانید مغز انسان به دنبال ساده ترین و راحت ترین،
راه ها برای انجام دادن کارهایش می گردد،
به همین دلیل هم هر روز ابزار و وسایلی که موجب آسایش بشر می شود در حال تولید است.

گاهی ما تصور می کنیم که تنبل هستیم و این صفت را به خودمان نسبت می دهیم،
دلیلش این است که نسبت به ساختار ذهنمان آگاهی نداریم اما زمانی که بدانیم،
که ذهن انسان به طور طبیعی به دنبال ساده ترین راه ها می گردد،
بهتر می توانیم با تنبلی مقابله کنیم و آن را تحت کنترل خودمان درآوریم.

 

سرفصل های مقاله نمایش
1 علل تنبلی چه هستند؟
1.1 نداشتن هدف در زندگی
1.2 عدم آینده نگری از علل تنبلی است
1.3 نداشتن انگیزه یکی دیگر از علل تنبلی
1.4 عدم تنبیه با تشویق از سوی خودتان
1.5 بی نظمی و عدم برنامه ریزی

علل تنبلی چه هستند؟

همانطور که بالاتر اشاره کردیم علل تنبلی کاملا متنوع هستند که در زیر به چند مورد آن ها اشاره خواهیم کرد.

 

نداشتن هدف در زندگی

اصولا کسانی که هدفی ندارند فقط می خورند و می خوابند و هیچ کاری انجام نمی دهند.
با وجود اینکه از وضعیت خودشان کلافه می شوند ولی برای اینکه شرایطشان را تغییر بدهند هم،
تنبلی می کنند و اصلا پیگیر آن نمی شوند.
به مرور زمان همین افراد دچار مشکلات دیگری مثل افسردگی می شوند که،
زمان و هزینه زیادی را باید برای درمان آن در نظر بگیرند.

 

نداشتن هدف در زندگی

 

کسانی که هدف ندارند، انگیزه ای برای اینکه زود از خواب بیدار شوند و به کارهایشان رسیدگی کنند را ندارند.
آن ها برای انجام هرکاری تصور می کنند وقت دارند و بعدا به سراغش می روند…

اولین قدم برای اینکه بتوانید تنبلی را کنار بگذارید این است که هدفی برای خودتان تعیین کنید.
سعی کنید هدفی را انتخاب کنید که قابل دسترس باشد و اگر هدف بلندمدتی را انتخاب می کنید،
حتما در نظر داشته باشید که برای رسیدن به این هدفتان نیاز به تشویق و تنبیه خود دارید!

 

عدم آینده نگری از علل تنبلی است

برخی افراد معتقدند که نباید به آینده فکر کرد و فقط و فقط زمان حال اهمیت دارد،
هرچند که زمان حال را باید غنیمت شمرد و به خوبی از آن استفاده کرد اما نباید نسبت به آینده بی تفاوت بود.
اصولا چنین افرادی دنبال لذت های آنی و زودگذر هستند و هیچ برنامه ای برای آینده خود ندارند،
که بازهم ریشه این مشکل در نداشتن هدف است.

البته گاهی افراد هدفی دارند ولی چون کمی تلاش کردند و نتیجه دلخواهشان را ندیدند،
ناامید می شوند و به بی برنامگی روی می آورند ولی باید بدانید که هر انتخابی به زمان نیاز دارد.

برای اینکه بتوانید آینده نگری را در خودتان تقویت کنید بهتر است ریشه این موضوع را بیابید و آن را برطرف کنید.
اگر به نداشتن هدف رسیدید،
هدفی را معین کنید و اگر هدف داشتید ولی انگیزه رسیدن به آن را نداشتید سعی کنید،
این انگیزه را در خودتان به وجود بیاورید.

 

نداشتن انگیزه یکی دیگر از علل تنبلی

همانطور که اشاره کردیم گاهی افراد هدف دارند ولی انگیزه رسیدن به آن را ندارند.
همیشه تداوم داشتن در کاری قسمت سخت آن کار است.
شما وقتی هدفی را مشخص می کنید در ابتدا انگیزه دارید اما بعد از مدتی که کمی کار برایتان تکراری شد،
انگیزه تان را از دست می دهید.

 

نداشتن انگیزه یکی دیگر از علل تنبلی

 

در چنین شرایطی بهتر است اول از همه درجا نزنید و فقط استراحت کنید تا ذهنتان آماده شروع مجدد شود.
دوم اینکه انگیزه را در وجودتان بیدار کنید.
مثلا هدف شما داشتن اندامی مناسب و خوش فرم است،
برای رسیدن به این هدف باید زمانی را در نظر بگیرید و در این مدت به طور مداوم و با برنامه، ورزش کنید.

حالا ممکن است دو ماه گذشته باشد و هنوز نتیجه دلخواهتان را نگرفته باشید،
در چنین موقعیتی ممکن است دلسرد، ناامید و بی انگیزه شوید در نهایت ورزش کردن را رها کنید.
اما اگر چنین اتفاقی برایتان افتاد حتما برای خودتان زمان استراحت در نظر بگیرید،
(مثلا سه روز ورزش نمی کنم یا سبک تمرین می کنم) سپس آخر هر هفته بدنتان را با هفته گذشته مقایسه کنید.
در این حالت متوجه تغییرات می شوید و انگیزتان هم دوچندان می شود.

 

عدم تنبیه با تشویق از سوی خودتان

گاهی نیاز است به خاطر اقداماتی که انجام می دهیم خودمان را تشویق کنیم.
در مثال بالا، اگر بدنتان را چک کردید و متوجه تغییراتتان شدید خودتان را تشویق کنید،
و کاری را که دوست دارید انجام بدهید حتی اگر کار ساده ای مثل خرید یک لباس ورزشی، رفتن به کافی شاپ و… باشد.

از سوی دیگر گاهی برنامه ریزی می کنید اما به علل تنبلی طبق برنامه پیش نمی روید و تمام کارهایتان می ماند.
شاید یک الی دو بار بشود برنامه را جابجا کنیم اما وقتی این کار تکرار می شود و هی برنامه را جابجا می کنیم،
نیاز است که خودمان را تنبیه کنیم.

گاهی تنبیه بهتر از تشویق جواب می دهد و نتیجه موثرتری هم دارد.
اگر با وجود برنامه ریزی بازهم ورزشتان را ادامه ندادید خودتان را تنبیه کنید.

 

بی نظمی و عدم برنامه ریزی

 

بی نظمی و عدم برنامه ریزی

یکی از علل تنبلی بی برنامگی است.
زمانی که برنامه ریزی وجود ندارد،
کارهایی با حجم کم در نظر شخص به صورت حجم زیادی از کارهای انجام نشده تداعی می شود،
و این آشفنگی ذهنی که به وجود می آورد اجازه نمی دهد که آن شخص به کارهایش رسیدگی کند.

در نهایت موجب می شود شخص خودش را ناتوان در انجام کارها ببیند و به مرور زمان اعتماد به نفس خود را،
از دست می دهد و با مشکلات بزرگ تری مثل افسردگی و… مواجه می شود.

 

بهتر است برای انجام هر کاری برنامه ریزی داشته باشید.
این برنامه ریزی هم روزانه باشد و هم هفتگی، ماهانه و سالانه مطابق با هدفتان باشد.
وقتی برنامه ریزی می کنید تمام کارها درون ذهنتان انسجام پیدا می کنند و راحت تر می توانید آن ها را انجام بدهید.

 

اشتراک گذاری:
درباره فاطمه زاهد

فاطمه زاهد فارغ التحصیل رشته علوم ارتباطات (روزنامه نگاری) است. او تاکنون در چند خبرگزاری به عنوان خبرنگار در حوزه های فرهنگ و هنر و و سرویس سیاسی فعالیت کرده است. فاطمه زاهد خبرنگار آزاد است و تاکنون معرفی چند کتاب نوشته است.

نوشته های بیشتر از فاطمه زاهد
مطالب زیر را حتما بخوانید
  • تنبلی در اسلام چه معنایی دارد؟/ دیدگاه اسلام در مورد تنبلی
    تنبلی در اسلام چه معنایی دارد؟/ دیدگاه اسلام در مورد تنبلی

    14 بازدید

  • درمان تنبلی و سستی چیست؟/ برای درمان تنبلی و سستی چه باید کرد؟
    درمان تنبلی و بی حوصلگی با چند ترفند/ برای درمان تنبلی چه کار کنیم؟

    93 بازدید

  • درمان تنبلی و سستی چیست؟/ برای درمان تنبلی و سستی چه باید کرد؟
    درمان تنبلی و سستی چیست؟/ برای درمان تنبلی و سستی چه باید کرد؟

    83 بازدید

  • علائم تنبلی چیست؟ چگونه می توان تنبلی را مهار کرد؟
    علائم تنبلی چیست؟ چگونه می توان تنبلی را مهار کرد؟

    99 بازدید

  • مضررات تنبلی چیست؟ چگونه تنبلی را درمان کنیم؟
    مضرات تنبلی چیست؟ چگونه تنبلی را درمان کنیم؟

    142 بازدید

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

برای دریافت دوره رایگان «مذاکره تلفنی» فرم زیر را تکمیل کنید

محصولات محبوب
  • دوره افزایش دایره لغات / فایل های تصویری و صوتی
    دوره افزایش دایره لغات / فایل های تصویری و صوتی
  • دوره غیر حضوری باورهای تاثیرگذار برای شروع کسب و کار
    دوره غیر حضوری باورهای تاثیرگذار برای شروع کسب و کار
  • دوره جامع صداسازی
    دوره جامع صداسازی
  • دوره غیرحضوری معجزه کلام
    دوره غیرحضوری معجزه کلام
  • فیلم سمینار از مذاکره تا پیروزی
    فیلم سمینار مذاکره تا پیروزی را رایگان تهیه کنید
  • دوره غیرحضوری آموزش رفتارشناسی دیسک
    دوره غیرحضوری آموزش رفتارشناسی دیسک
  • دوره غیر حضوری آموزش نویسندگی پایه
    دوره غیر حضوری آموزش نویسندگی پایه
  • کتاب زبان بدن عاشقانه به چاپ دوم رسید
  • کتاب فقط مرگ قابل مذاکره نیست به چاپ دوم رسید
    کتاب فقط مرگ قابل مذاکره نیست
پربازدیدترین مقالات
  • هوش کلامی
    هوش کلامی چیست و جدیدترین راههای تقویت هوش کلامی
  • با نحوه احوالپرسی صحیح آشنا شوید - تاثیر احوالپرسی در زندگی
    با نحوه احوالپرسی صحیح آشنا شوید – تاثیر احوالپرسی در زندگی
  • فروش چیست و فروشنده حرفه ای چه کسی است؟
    فروش چیست و فروشنده حرفه ای چه کسی است؟
  • فن بیان چیست؟
    فن بیان چیست؟ برای تقویت فن بیان چه مهارت هایی لازم است؟
  • اعتماد به نفس چیست ؟ جدید ترین راه های افزایش اعتماد به نفس
    اعتماد به نفس چیست ؟ جدید ترین راه های افزایش اعتماد به نفس
  • چگونه هوش مالی خود را پرورش داده و ثروت خود را زیاد کنیم؟
    چگونه هوش مالی خود را پرورش داده و ثروت خود را زیاد کنیم؟
  • مسیر عصبی چیست و چگونگی شکل گیری مسیر عصبی
    مسیر عصبی چیست و چگونگی شکل گیری مسیر عصبی
  • پنج راهکار حل تعارض
    پنج راهکار حل تعارض
  • زبان بدن چیست
    زبان بدن و آموزش فوق العاده کاربردی تکنیک‌های زبان بدن
  • دروغ گفتن
    دروغ گفتن ، دلایل آن و چگونگی تشخیص افراد دروغ گو
  • صفحه نخست | آموزش آنلاین و مجازی
  • محصولات
  • درباره و تماس با ما
  • ضمانت بازگشت وجه
  • دوره های رایگان



ما در این وبسایت قصد داریم تاجایی که امکان داره با آموزش هامون بتونیم باعث پیشرفت تک تک شما عزیزان بشیم تا بتونیم تو این شرایط سخت جامعه سربلند بیرون بیاییم
برای تماس با ما روی شماره زیر کلیک کنید

02144018253

    تمامی حقوق مادی و معنوی متعلق به وبسایت مدرسه تحول فردی است.
    keyboard_arrow_up