لایو آموزشی هدف گذاری کاربردی
لایو آموزشی هدف گذاری کاربردی ؛ روز سه شنبه مورخ ۱۲ فروردین ماه لایو آموزشی با عنوان «هدف گذاری کاربردی» توسط علی اکبر قزوینی و از سوی مدرسه تحول فردی برگزار شد.
قزوینی با توضیح در خصوص این موضوع که چگونه اول سال هدفهایی بگذاریم که به آن ها برسیم بیان کرد: مهم ترین بخش هرکاری هدف گذاری است.
هدف گذاری کاربردی همان ره چندساله را یک شبه طی کردن است؛
ویدیو آموزشی زیر را ببینید
هدف گذاری کنید
کسی که هدف ندارد نمی تواند فرصت ها را شناسایی کند. زمانی که اتفاق و تغییری ایجاد می شود نمی تواند تصمیم درستی بگیرد.
اگر هدف نداشته باشیم نمی دانیم که چه راهی را انتخاب کنیم و هر راهی را که انتخاب کنیم به نتیجه ای نمی رسیم و در نهایت وقت مان را هدر داده ایم.
پس هدف گذاری موجب می شود زمانی که فرصتی پیشنهاد می شود بتوانیم آن را بسنجیم و بهترین تصمیم را بگیریم. همچنین باعث می شود از زمان بهترین استفاده را ببریم.
چشم اندازی در برابر هدف داشته باشید
همه ما چشم اندازی برای زندگی مان داریم و جمله ای در این خصوص از تونی رابینز هست که می گوید:
اهدافی که آدم ها در طول یکسال می توانند به آن ها برسند، دست بالا برآورد می کنند ولی اهدافی که در طول یک دهه می توانند به دست آورند، دست پایین می گیرند.
یعنی یک شخص اول سال کوهی از اهداف را مشخص می کند که به هیچ عنوان نمی تواند به آن ها دست پیدا کند بنابراین به روند قبلی خودش برمی گردد و بدون هدف ادامه می دهد.
در حالی که در طول یک دهه تغییرات زیادی می تواند ایجاد کند ولی چون این چشم انداز را ندارد از این مورد هم غافل می ماند.
ما باید چشم اندازی داشت باشیم و بدانیم که مسیری را طی می کنیم و هدف گذاری کنیم.
ما فراتر از یکسال را نمی توانیم پیش بینی کنیم و امکان پیش بینی کردن بسیار سخت است پس بهتر است بیش از یکسال را برنامه ریزی نکنیم.
یعنی اگر بخواهم واضح تر بیان کنم بهتر است برای یکسال برنامه ریزی منظم و دقیق داشته باشیم و برای چندین سال چشم اندازی را مشخص کنیم.
این صحبت من از ناامیدی نیست اتفاقا از امیدی است که به آینده دارم.
در آیه ۸۷ سوره یوسف حضرت یعقوب به پسران خود می گوید: ای فرزندان من، بروید (به ملک مصر) و از حال یوسف و برادرش تحقیق کرده و جویا شوید و از رحمت خدا نومید مباشید که هرگز جز کافران هیچ کس از رحمت خدا نومید نیست.
حقیقت آنچه در داستان حضرت یوسف اتفاق می افتد می تواند در سال ۲۰۲۰ هم اتفاق بیفتد یعنی امیدواری!
امیدواری که در این آیه به آن اشاره شده در واقع یک به این معناست که نباید تنها به ظاهر توجه کرد و امید باید همه جانبه باشد.
ممکن است کسانی که اینطوری زندگی می کنند از نظر دیگران منطقی نباشند ولی چه باک! چراکه حضرت یعقوب هم از نظر دیگران منطقی نبود.
در چنین اوضاعی هم اشخاص مایوس کم نیستند ولی اگر خیلی به آن ها توجه نکنید در اصل می توانید بوی امید را بفهمید.
یوسف گم گشته باز آید به کنعان غم مخور…
پس اگر نگاه مان را عوض کنیم امید دیگری را احساس می کنیم که قابل توصیف برای دیگران نیست.
حالا می خواهیم با چنین امیدواری هدف گذاری کنیم اصلا هدف گذاری با دل روشن و امیدواری اتفاق می افتد.
اگر امید نباشد نمی شود هدفی را مشخص کرد و اگر هم بتوانیم مشخص کنیم، نمی توانیم آن ها را پیگیری کنیم.
هدف گذاری در چهار حیطه اصلی
۱) کسب و کار و مالی
۲) رشد فردی
۳) خانواده و روابط
۴) سلامت جسمی
نگاه راهبردی و استراتژیک به اهداف داشته باشیم
یعنی باید کلیات را از ذهن مان به کاغذ منتقل کنیم.
این باعث می شود قبل از اینکه وارد جزئیات شویم نگاهی به این چهار حیطه بیندازیم و بدانیم چه می خواهیم انجام بدهیم.
باید از بالا مثل پرنده به ماجرا نگاه کنیم تا بتوانیم برآورد درست تری داشته باشیم.
پس نگاه راهبردی کمک می کند یک تصویر کلی داشته باشیم که چه کاری می خواهیم انجام بدهیم و این اهداف ما در کدام یک از این چهار حیطه هستند.
اولویت بندی کنید
بعد از آن که اهداف مان را نوشتیم باید اولویت بندی کنیم.
انسان ذاتا تمایل به راحت طلبی دارد و اگر قرار باشد میان کتاب خواندن و چک کردن اینستاگرام یکی را انتخاب کنید گزینه دوم را انتخاب می کند.
باید اولویت بندی کنیم تا بتوانیم از زمان مان بهترین استفاده را ببریم و به بهترین نتیجه دست پیدا کنیم.
“براین تریسی” در زمینه اهداف، روشی برای اولویت بندی می گوید که: از بالاترین اولیت شروع کنید که می شود A تا به پایین ترین سطح که E است، برسید.
حالا ممکن است چند مورد A داشته باشید و باز بین این چند مورد اولویت بندی کنید و هرکدام را در آن چهار دسته که در قسمت بالاتر اشاره شد قرار بدهید.
در این راستا پیشنهاد می کنم دوره سخت جان ها را از سایت ما به آدرس «تحول فردی» تهیه کنید که مفصل به موضوع هدف گذاری و موارد کاربردی دیگر اشاره شده است.
اولویت بندیِ اولویت ها!
بعد که این گزینه ها را مشخص کردیم به مرحله بعد می روید.
اگر برای هر چهار گزینه ۳ مورد را در نظر بگیریم در نهایت ۱۲ هدف داریم که باید باز از این میان اولویت بندی کنیم.
زمان بندی کنیم
اگر زمان بندی برای اهداف مان نداشته باشیم عملا تمام این کارها بدون نتیجه می ماند.
پیشنهاد می کنم یکسال را به چهار فصل ۹۰ روزه تقسیم کنید و این ۱۲ مورد را بر این اساس برنامه ریزی کنید.
این کار موجب می شود بفهمیم چقدر عقبیم و چقدر پیشرفت کردیم.
این کار علاوه بر اینکه امکان دیدن پیشرف و تحلیل می دهد، کمک می کند بفهمیم با چه کیفیتی پیشرف می کنیم.
اهداف مان باید به اقدام هایی از طرف ما تبدیل شود. پس این کار مشخص می کند برنامه روزانه ما باید شامل چه چیزهایی و چه کارهایی باشد.
حالا باید سنجش روزانه داشته باشیم.
یعنی ببینیم کاری که باید در طول روز انجام می دادیم با چه کیفیتی انجام شده و اصلا آیا تمام کارها را انجام دادیم یا خیر.
سپس همین اقدام را آخر هر هفته و آخر هر ماه باید انجام بدهیم تا بتوانیم به اهداف خود دست پیدا کنیم.
البته تمایز میان افراد موفق و کسانی که موفق نمی شوند و یا شکست می خورند در همین موضوع است.
اگر برنامه ریزی نکنیم در نهایت نمی توانیم موفق باشیم. باید برای موفقیت خودمان برنامه ریزی کنیم.
هرچه برنامه ریزی بهتر باشد رسیدن به اهداف هم آسان تر و در دسترس تر است.
نکات تکمیلی
• باید از کمال گرایی پرهیز کنیم:
کمال گرایی همیشه مانع ما می شود و نباید برنامه خیلی سنگینی را ترتیب بدهیم.
• نباید خودمان را سرزنش کنیم:
نباید برای نرسیدن به برنامه ای که داریم به هر دلیلی خودمان را سرزنش کنیم. بهتر است مشکلات را بررسی کنیم و در صدد رفع آن ها برآییم.
• انعطاف در استراتژی و اهداف داشته باشیم:
ممکن است یک اتفاق پیش بینی نشده ای رخ بدهد و مدتی از برنامه زمانی مان عقب بمانیم. باید این آمادگی را داشته باشیم که به سرعت به برنامه خود برگردیم.
• پاداش دادن به خود فراموش نشود:
اگر به موقع به خودمان پاداش ندهیم در نهایت انرژی برای ادامه راه نمی ماند. هرکاری که فکر می کنید حال تان را بهتر می کند انجام بدهید.
درباره فاطمه زاهد
فاطمه زاهد فارغ التحصیل رشته علوم ارتباطات (روزنامه نگاری) است. او تاکنون در چند خبرگزاری به عنوان خبرنگار در حوزه های فرهنگ و هنر و و سرویس سیاسی فعالیت کرده است. فاطمه زاهد خبرنگار آزاد است و تاکنون معرفی چند کتاب نوشته است.
نوشته های بیشتر از فاطمه زاهد
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.