چطور استرس خود را مهار کنیم؟ دوره رایگان رفع استرس

مهار استرس هنگام سخنرانی به نظرتون سخت ترین کار می تواند باشد؟ یا با چند تکنیک قابل کنترل است؟
همرا ما باشید تا این تکنیک ها را با هم یاد بگیریم…
خیلی از افرا وقتی در سخنرانی دچار استرس می‌شوند
و به سراغ قرص ضد استرس سخنرانی می‌روند تا بتوانند استرس ناشی از صحبت کردن جلوی جمع را کنترل کنند.
نام قرص ضد استرس سخنرانی «پروپرانولول (Propranolol)» است که جزو داروهای قدیمی برای از بین بردن تپش قلب و استرس است.

مشخصات کلی محصول رایگان رفع استرس:

مکان: هر جاییکه شما دوست داشته باشید؛ فایل های این دوره قابل نمابش در گوشی، تبلت و لب تاب است.

مدرس: امیر مصطفی

مبلغ سرمایه‌گذاری: برای تهیه این دوره نیازی به پرداخت مبلغ نیست و شما می توانید این دوره را رایگان دریافت کنید

 این دوره رایگان شامل چیست؟

حدودا ۲۰ دقیقه محتوای تصویری

تمام فایل های صوتی دوره

حجم پایین ویدیوهای آموزشی

قایل نمایش در گوشی، تبلت و لب تاپ

پروپرانولول چه بلایی سر ترس ما می آورد؟

پروپرانولول دارویی از دسته‌ داروهای مسدود کننده‌ گیرنده‌ های بتا است.
این دارو که در درمان موارد متعدد و متنوعی کاربرد دارد، بر روی عملکرد قلب و عروق خونی اثر دارد
که یکی از موارد پر استفاده آن به عنوان قرص ضد استرس سخنرانی است.

‎پروپرانولول با اتصال به گیرنده ‌های مخصوصی در سلول ‌های قلبی و عروقی
به نام گیرنده‌ های بتا، با مسدود کردن آن، فرمان کاهش فعالیت قلبی را به اعصاب قلب منتقل می‌ کند.

‎پس از دریافت این پیام عصبی، با کاهش ضربان قلب باعث منظم شدن ضربان قلب می ‌شود،
این عمل می‌ تواند منجر به کاهش فشارخون در عروق خونی گردد و به پیشگیری از ضربان نامنظم قلبی کمک کند.

‎به علت اینکه قلب با عملکرد این دارو انرژی کمتری مصرف می‌ کند،
می‌ تواند به کاهش درد‌های قفسه‌ سینه در آنژین ‌های صدری کمک کند
و همچنین پروپرانولول می ‌تواند در پیشگیری از حملات قلبی به دنبال این درد‌های قلبی نیز مؤثر باشد
و مرگ‌ و میر پس از سکته ‌های قلبی را کاهش دهد.

البته امروزه داروهای جدیدتری نیز از این گروه تولید شده است ولی پروپرانولول همچنان جزء داروهای بسیار پرمصرف محسوب می‌ شود.
‎پروپرانولول در موارد دیگر نیز می‌ تواند گزینه‌ مناسبی جهت درمان و پیشگیری بیماری باشد.
از این ‌رو این دارو برای کاهش علائم فیزیکی ناشی از استرس مانند تپش قلب و لرزش بدن تجویز می‌ شود.
مشابه این علائم در افراد مبتلا به پرکاری غده‌ تیروئید نیز دیده می ‌شود و پروپرانولول به ‌سرعت می ‌تواند این علائم را تسکین دهد.

‎پروپرانولول همچنین به ‌عنوان داروی رایجی در پیشگیری از سردردهای عروقی یا میگرنی کنترل ‌شده تجویز می‌شود
و می ‌تواند گزینه‌ مناسبی در افراد مبتلا به میگرن که سایر درمان‌ ها برای آن ‌ها مناسب نیست، قرار گیرد.
مشاهده ‌شده که پروپرانولول تعداد دفعات حملات میگرنی را کاهش می ‌دهد.

مخاطبان دوره رایگان رفع استرس

• دانش‌آموزان و دانشجویانی که برای ارائه کنفرانس خود استرس دارند
• سخنرانان و اساتید دانشگاهها
• کسانیکه استرس شدید در رانندگی دارند
• و هر شخصی که حتی در جمع های یک الی دو نفره هم استرس دارند…

استرس همیشه هم بد نیست

اگر ما استرس صحبت جلوی جمع را نداشته باشیم ممکن است هر چیزی را که به ذهنمان می‌آید بیان کنیم.
اگر ما ترس از رانندگی کردن با سرعت ‌بالا نداشته باشیم ممکن است پایمان را تا انتها بر روی پدال گاز فشار دهیم و به هیچ‌ چیز دیگری به جز سرعت فکر نکنیم.
اگر ما ترس از ارتفاع نداشته باشیم ممکن است بخواهیم به صورت امتحانی از پشت ‌بام یک ساختمان ۵ طبقه به پایین بپریم.
و اگر های دیگر …

اگر از قرص ضد استرس سخنرانی استفاده کنیم ممکن است دیگر آن انرژی و هیجانی که در زمان سخنرانی نیاز هست را نداشته باشیم.
آن ‌وقت است که همه‌ چیز مصنوعی می‌ شود، صحبت‌های ما بدون انرژی و بدون هیچ اثری در مخاطب می‌شود.

خوب است که بتوانیم با ترس‌ های خودمان دوست شویم و آن‌ قدر مسائل را برای خودمان بزرگ نکنیم،
بهتر است که ما با استفاده از راهکارهای مناسب با ترس‌های خودمان روبرو شویم.

استفاده از قرص ضد استرس سخنرانی فقط می‌تواند به‌صورت مُسکن عمل کند که یک راهکار قطعی نیست،
علاوه بر این، استفاده از قرص ضد استرس سخنرانی باعث می ‌شود صحبت ‌های ما بدون انرژی و بی‌ حس و ‌حال باشد.
تصمیم با شماست که آیا از قرص ضد استرس سخنرانی استفاده کنید یا این موضوع را برای همیشه ریشه ‌کن کنید.

سرفصل‌های محصول آموزشی دوره رایگان رفع استرس

• درس اول: علائم ترس از صحبت
• درس دوم: چرا ترس از صحبت کردن داریم؟
• درس سوم: اگر نترسیم چه می شود؟
• درس چهارم: دیگران متوجه ترس شما نمی شوند
• درس پنجم: ۹۸ درصد مواردی که به آن فکر می کنیم اتفاق نمی افتد
• درس ششم: مهارت های خود را هنگام صحبت بالا ببریم

درباره امیر مصطفی مدرس دوره رایگان رفع استرس

• نویسنده بیش از ده ها مقاله آموزشی در زمینه آموزش سخنرانی، فن بیان و ارتباطات
• سردبیر و گوینده رادیو اینترنتی بیان
• مدرس سخنرانی، فن بیان و ارتباطات
• مشاور سخنرانی چندی از مسئولین سیاسی کشور
• مشاور اقتصادی و بازریابی چندین شرکت تولیدی و بازرگانی موفق
• حسابدار ارشد (سابق) یک شرکت سوئیسی معتبر

شاید شما هم این سوال ها را بپرسید…

اگر در مورد این دوره سوالی برایم پیش آمد چطور می تونم بپرسم؟

شما می توانید سوالات خود را از طریق قسمت دیدگاه های سایت بپرسید و یا اینکه با ایمیل info@tahavolefardi.com سوالات خود را با ما مطرح بفرمایید.

فایل‌های این دوره در چه دستگاهی پخش می شود؟

فایل های این دوره به صورت صوتی و با فرمت MP3 می باشد که قابلیت پخش در تمام دستگاه ها را دارد.
(کامپیوتر، موبایل، تبلت، دستگاه پخش سی دی، MP3 Player، ضبط ماشین و …)

دوره رایگان رفع استرس چگونه ارائه می‌شود؟

شما بلافاصله پس از ثبت‌نام در بخش کاربری خود به محتوا و فایل‌های محصول دسترسی دارید و در هر زمان و مکان می‌توانید آن‌ها را تماشا کنید.