جستجو برای:
  • صفحه اصلی
  • مقاله ها
    • مهارت های ارتباطی
      • زبان بدن
      • مذاکره
      • فن بیان
      • دروغ
      • شخصیت شناسی
    • رشد و توسعه فردی
      • هوش کلامی
      • تندخوانی
      • ترک عادت ها
      • روابط
      • تحول ذهنی
      • تحول جسمی
    • کسب و کار
      • تحول مالی
      • فروش
      • ان ال پی
    • کتاب ها و زندگی نامه بزرگان
  • محصول ها
    • کتاب ها
    • رشد و توسعه فردی
      • تحول فردی
      • تولید محتوا
      • طراحی
    • کسب و کار
      • بازاریابی و فروش
      • بورس
    • مذاکره و فن بیان
  • پادکست
  • دوره های رایگان
  • درباره و تماس با ما
  • همکاری با مدرسه تحول فردی
  • اساتید تحول فردی
 
  • الماس با تراش می درخشد، انسان با تلاش
perm_identity
سبد خرید 0
  • درباره و تماس با ما
تحول فردی
دسته بندی‌ دوره‌ها
  • تسویه حساب
  • جلسه مشاوره خصوصی
  • چه چیزی ما را بدبخت کرده؟ سه ویدیو آموزشی
  • حساب کاربری من
    • بازیابی رمز عبور
    • ثبت نام
    • خروج
    • ورود
  • درباره و تماس با ما
  • دوره رایگان
  • دوره رایگان مذاکره تلفنی ؛ آداب صحبت کردن با تلفن
  • سبد خرید
  • صفحه نخست | آموزش آنلاین و مجازی
  • صفحه نخست | آموزش آنلاین و مجازی – قدیمی
  • ضمانت بازگشت وجه
  • طرح فراگیر مدارک DBA، MBA، EBA
  • عضویت در سایت
  • مازیار تیزقدم
  • محصولات
  • وبلاگ
0

ورود و ثبت نام

  • صفحه اصلی
  • مقاله ها
    • مهارت های ارتباطی
      • زبان بدن
      • مذاکره
      • فن بیان
      • دروغ
      • شخصیت شناسی
    • رشد و توسعه فردی
      • هوش کلامی
      • تندخوانی
      • ترک عادت ها
      • روابط
      • تحول ذهنی
      • تحول جسمی
    • کسب و کار
      • تحول مالی
      • فروش
      • ان ال پی
    • کتاب ها و زندگی نامه بزرگان
  • محصول ها
    • کتاب ها
    • رشد و توسعه فردی
      • تحول فردی
      • تولید محتوا
      • طراحی
    • کسب و کار
      • بازاریابی و فروش
      • بورس
    • مذاکره و فن بیان
  • پادکست
  • دوره های رایگان
  • درباره و تماس با ما
  • همکاری با مدرسه تحول فردی
  • اساتید تحول فردی

وبلاگ

تحول فردی > وبلاگ > مقاله ها > رشد و توسعه فردی > روابط > عزت نفس چیست؟ راه های افزایش عزت نفس

عزت نفس چیست؟ راه های افزایش عزت نفس

۱۳۹۵-۱۰-۱۸
ارسال شده توسط علی بهرام پور
روابط ، مقاله ها ، مهارت های ارتباطی
494 بازدید

احتمالاً می دانیم که عزت نفس ، به طور کلی به معنای ارزش و احترام به خود بوده و بخش اعظمی از موفقیت و سعادت انسان را در برمی گیرد.
در اغلب مواقع، کمبود عزت نفس در مردم باعث شکست در مراحل مختلف زندگی و افسردگی می شود.

 

 

برای دانلود کامل متن پی دی اف مقاله روی لینک زیر کلیک کنید

 

عزت نفس چیست؟ راه های افزایش عزت نفس

 

این نیز می تواند مردم را به انتخاب های بد و ورود به روابط مخرب کند، در نتیجه شکست های جبران ناپذیری را متحمل خواهند شد.
از طرفی دیگر هم عزت نفس کاذب داشتن، انسان را گرفتار خودشیفتگی و اختلالات شخصیتی می کند.
بهترین روش برای داشتن زندگی آرام و شخصیت باثبات، یادگیری تعادل در تمامی بخش های زندگی و شخصیتی است.

 

سرفصل های مقاله نمایش
1 عزت نفس چیست؟
1.1 یک تئوری
2 چرا عزت نفس مهم است؟
2.1 نشانه های کمبود عزت نفس
2.2 نشانه های عزت نفس سالم
2.2.1 نکات کلیدی:

عزت نفس چیست؟

از دید روانشناسی، عزت نفس به معنای ارزش و احترام به باورهای شخصی است.
به عبارت دیگر اینکه چقدر قدردان خود هستید و به حریم و مواضع خود پایدار هستید، عزت نفس نامیده می شود.
این موضوع روانشناسی، بیشتر در زمینه ارزیابی صحیح ظاهر، احساسات و رفتارهای انسان توسط خودشان فعالیت می کند.

 

عزت نفس کودکان

 

یک تئوری

بعد از اعتماد به نفس، عزت نفس یکی از اساسی ترین نیازهای انسان در طول زندگی خواهد بود.
این نیاز بنیادین معمولا از دوران کودکی شکل گرفته و در دوران نوجوانی به اوج می رسد و ساخته می شود.
یک فرد عادی برای اینکه بتواند به خودکفایی و رشد برسد به این مسئله احتیاج دارد.
داشتن آن به طور متعادل، کمک می کند فرد به طور ناخودآگاه به ارزش و باورهای دیگران نیز احترام بگذارد و حد و مرزهای خود را در زندگی و روابط بشناسد.

در برخی موارد کودکان از دوران کودکی تحت فشار خانواده یا مدرسه بوده که این افراد اغلب اوقات از عزت نفس پایینی برخوردار بوده و لازم است توسط فردی حرفه ای مانند مشاور یا روانشناس ترمیم گردد.
بی توجهی به عزت نفس کودکان آنها را تا آخر عمرشان گرفتار خواهد کرد و نسبت به کسانی که از عزت نفس بالایی برخوردار هستند به شکست های جبران ناپذیری دچار می شوند.

 

عزت نفس چیست؟ راه های افزایش عزت نفس

 

چرا عزت نفس مهم است؟

عزت نفس نقش مهمی در انگیزه و انتخاب های ما در زندگی دارد.
اگر در زندگی الگوی مناسبی برای عزت نفس سالم و ارزش های خود نداشته باشیم قطعا به بن بست خواهیم خورد.
عزت نفس سالم و مثبت باعث شده، در جاده ی پر پیچ و خم زندگی قاطعانه قدم برداریم و با مسائل و مشکلات عاقلانه تر برخورد کنیم.

 

نشانه های کمبود عزت نفس

  1. عدم اعتماد به نفس
  2. ناتوانی در بیان نیازها
  3. صحبت های درونی منفی
  4. تمرکز بر ضعف ها و نادیده گرفتن نقطه قوت ها
  5. اعتقاد به اینکه دیگران از شما بهترند
  6. ترس از شکست
  7. مشکل در گرفتن بازخورد مثبت (خود را لایق بهترین نمی دانند)
  8. افسردگی، شرم و اضطراب بیش از اندازه
  9. ضعیف بودن زبان بدن

نشانه های عزت نفس سالم

  1. اعتماد به نفس
  2. توانایی نه گفتن
  3. چشم انداز مثبت به زندگی
  4. توانایی دیدن نقاط مثبت و پذیرش نقاط ضعف و رسیدگی به آن
  5. پذیرش سختی ها و مشکلات
  6. بیان خواسته و نیازها

 

عزت نفس

 

نکات کلیدی:

• حواستان باشد که به اعتماد به نفس کاذب روی نیاورید. این مورد به هیچ وجه توصیه نمی شود و بیشتر کسانی که عزت نفس پایینی دارند می خواهند پایین بودنش را با کاذب بودنش پر کنند.

• عزت نفس و رفتار شما کاملا بهم مربوط می باشند، هر چقدر کارها در جهت بهبود و پیشرفت باشد روی ذهن نیز تاثیرگذارتر خواهد بود و در همه مراحل زندگی موفق هستید.

شاید برایتان پیش آمده که در کودکی توسط هم بازیتان تحقیر شده اید، یا شاید در کنار خانواده مورد سرزنش قرار گرفته اید و بدتر از همه، در مدرسه معلم، انگشت تحقیرش همیشه به سمت شما بوده است که تمام این دلایل باعث می شود از عزت نفس پایینی برخوردار باشید.

برای اینکه بتوانید این خاطرات بد را فراموش کنید باید دوباره مثل نوزاد تازه متولد شده، عزت نفس خود را از نو بسازید و راه های افزایش عزت نفس را پیدا کنید. مطمئن باشید با تلاش و پشتکار به نتیجه خواهید رسید. می توانید با تقویت فن بیان در زندگی روزانه و مذاکره های روزانه موفق تر باشید.

 

آموزش تقویت عزت نفس و اعتماد به نفس

اشتراک گذاری:
درباره علی بهرام پور

من علی بهرام پور، نویسنده، مدرس و مربی اصول و فنون مذاکره هستم و قصد دارم در این وبسایت مطالب کاربردی و مورد نیاز را که در سالیان فعالیتم در بلاروس و ترکیه و ایران عزیز بدست آوردم را به اشتراک بگذارم.

نوشته های بیشتر از علی بهرام پور

2 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • نیما گفت:
    ۱۳۹۵-۱۰-۱۸ در ۲۰:۱۸

    ممنونم از مقاله بسیار خوبتون استاد
    و همچنین معرفی مقاله استاد بهرام پور عزیز

    پاسخ
  • ابوالفضل سلمانی گفت:
    ۱۳۹۵-۱۰-۱۹ در ۱۱:۵۲

    استفاده کردیم استاد عزیز 🙂

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

برای دریافت دوره های رایگان فرم زیر را تکمیل کنید

خیلی از شما متشکریم

برای دریافت دوره ها کلیک کنید

.
محصولات محبوب
  • کتاب فقط مرگ قابل مذاکره نیست به چاپ دوم رسید
    کتاب فقط مرگ قابل مذاکره نیست
  • رهایی از خاطرات منفی / دوره غیرحضوری
    رهایی از خاطرات منفی / دوره غیرحضوری
  • دوره افزایش دایره لغات / فایل های تصویری و صوتی
    دوره افزایش دایره لغات / فایل های تصویری و صوتی
  • دوره غیر حضوری باورهای تاثیرگذار برای شروع کسب و کار
    دوره غیر حضوری باورهای تاثیرگذار برای شروع کسب و کار
  • دوره جامع صداسازی
    دوره جامع صداسازی
  • دوره غیرحضوری معجزه کلام
    دوره غیرحضوری معجزه کلام
  • فیلم سمینار از مذاکره تا پیروزی
    فیلم سمینار مذاکره تا پیروزی را رایگان تهیه کنید
  • دوره غیرحضوری آموزش رفتارشناسی دیسک
    دوره غیرحضوری آموزش رفتارشناسی دیسک
  • دوره غیر حضوری آموزش نویسندگی پایه
    دوره غیر حضوری آموزش نویسندگی پایه
  • کتاب زبان بدن عاشقانه به چاپ دوم رسید
پربازدیدترین مقالات
  • هوش کلامی
    هوش کلامی چیست و جدیدترین راههای تقویت هوش کلامی
  • با نحوه احوالپرسی صحیح آشنا شوید - تاثیر احوالپرسی در زندگی
    با نحوه احوالپرسی صحیح آشنا شوید – تاثیر احوالپرسی در زندگی
  • فروش چیست و فروشنده حرفه ای چه کسی است؟
    فروش چیست و فروشنده حرفه ای چه کسی است؟/ مفهوم اصلی فروش چیست ؟
  • فن بیان چیست؟
    فن بیان چیست؟ برای تقویت فن بیان چه مهارت هایی لازم است؟
  • اعتماد به نفس چیست ؟ جدید ترین راه های افزایش اعتماد به نفس
    اعتماد به نفس چیست ؟ جدید ترین راه های افزایش اعتماد به نفس
  • چگونه هوش مالی خود را پرورش داده و ثروت خود را زیاد کنیم؟
    چگونه هوش مالی خود را پرورش داده و ثروت خود را زیاد کنیم؟
  • مسیر عصبی چیست و چگونگی شکل گیری مسیر عصبی
    مسیر عصبی چیست و چگونگی شکل گیری مسیر عصبی
  • پنج راهکار حل تعارض
    حل تعارض چه راهکارهایی دارد؟ پنج راهکار حل تعارض
  • زبان بدن چیست
    زبان بدن و آموزش فوق العاده کاربردی تکنیک‌های زبان بدن
  • دروغ گفتن
    دروغ گفتن ، دلایل آن و چگونگی تشخیص افراد دروغ گو
  • صفحه نخست | آموزش آنلاین و مجازی – قدیمی
  • محصولات
  • درباره و تماس با ما
  • ضمانت بازگشت وجه
  • دوره های رایگان



ما در این وبسایت قصد داریم تاجایی که امکان داره با آموزش هامون بتونیم باعث پیشرفت تک تک شما عزیزان بشیم تا بتونیم تو این شرایط سخت جامعه سربلند بیرون بیاییم
برای تماس با ما روی شماره زیر کلیک کنید

02144018253

 logo-samandehi

تمامی حقوق مادی و معنوی متعلق به وبسایت تحول فردی است.
PLEASE SHARE US!
Vel eros amet amet mauris a habitasse scelerisque? Vel urna dis et, placerat phasellus, diam in! Placerat nec facilisis, tortor tristique. Arcu placerat sagittis, velit lorem scelerisque egestas. Lundium et, ultrices, et tempor vel proin est! Lundium sociis ac, ut ultricies ridiculus ultricies pulvinar scelerisque et adipiscing auctor, urna platea non rhoncus magna egestas montes platea sed porta nisi porta, mus integer porta elit.
Tweet
×

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت