جستجو برای:
سبد خرید 0
  • صفحه اصلی
  • مقاله ها
    • مهارت های ارتباطی
      • زبان بدن
      • مذاکره
      • فن بیان
      • دروغ
      • شخصیت شناسی
    • رشد و توسعه فردی
      • هوش کلامی
      • تندخوانی
      • ترک عادت ها
      • روابط
      • تحول ذهنی
      • تحول جسمی
    • کسب و کار
      • تحول مالی
      • فروش
      • ان ال پی
    • کتاب ها و زندگی نامه بزرگان
  • محصول ها
    • کتاب ها
    • رشد و توسعه فردی
      • تحول فردی
      • تولید محتوا
      • طراحی
    • کسب و کار
      • بازاریابی
      • بورس
      • فروش
    • مذاکره و فن بیان
  • پادکست
  • دوره های رایگان
  • درباره و تماس با ما
  • همکاری با مدرسه تحول فردی
 

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
  • الماس با تراش می درخشد، انسان با تلاش
perm_identity
سبد خرید 0
  • درباره و تماس با ما
0
مدرسه تحول فردی
ورود و ثبت نام
دسته بندی‌ دوره‌ها
  • تسویه حساب
  • جلسه مشاوره خصوصی
  • چه چیزی ما را بدبخت کرده؟ سه ویدیو آموزشی
  • حساب کاربری من
    • بازیابی رمز عبور
    • ثبت نام
    • خروج
    • ورود
  • درباره و تماس با ما
  • دوره رایگان
  • دوره رایگان مذاکره تلفنی ؛ آداب صحبت کردن با تلفن
  • سبد خرید
  • صفحه نخست | آموزش آنلاین و مجازی
  • ضمانت بازگشت وجه
  • عضویت در سایت
  • علی بهرام پور
  • مازیار تیزقدم
  • محصولات
  • همکاری با مدرسه تحول فردی
  • وبلاگ
  • صفحه اصلی
  • مقاله ها
    • مهارت های ارتباطی
      • زبان بدن
      • مذاکره
      • فن بیان
      • دروغ
      • شخصیت شناسی
    • رشد و توسعه فردی
      • هوش کلامی
      • تندخوانی
      • ترک عادت ها
      • روابط
      • تحول ذهنی
      • تحول جسمی
    • کسب و کار
      • تحول مالی
      • فروش
      • ان ال پی
    • کتاب ها و زندگی نامه بزرگان
  • محصول ها
    • کتاب ها
    • رشد و توسعه فردی
      • تحول فردی
      • تولید محتوا
      • طراحی
    • کسب و کار
      • بازاریابی
      • بورس
      • فروش
    • مذاکره و فن بیان
  • پادکست
  • دوره های رایگان
  • درباره و تماس با ما
  • همکاری با مدرسه تحول فردی

وبلاگ

مدرسه تحول فردی > وبلاگ > مقاله ها > رشد و توسعه فردی > تحول جسمی > علائم تنبلی چیست؟ چگونه می توان تنبلی را مهار کرد؟

علائم تنبلی چیست؟ چگونه می توان تنبلی را مهار کرد؟

access_time۱۳۹۹-۱۰-۲۴
perm_identity ارسال شده توسط فاطمه زاهد
folder_open تحول جسمی ، رشد و توسعه فردی ، کسب و کار ، مقاله ها ، مهارت های ارتباطی
visibility 98 بازدید

علائم تنبلی کدامند؟ از کجا بفهمیم تنبل هستیم یا نه؟!
احتمالا همه ما بارها با مشکل تنبلی مواجه شدیم و کارهایمان را به بعد موکول کردیم اما،
همه می دانیم که این عقب انداختن کارها نه تنها انجام نمی شوند بلکه هزینه های زیادی هم دارد.
اصولا تمام افرادی که دچار تنبلی هستند، دلایلی می آورند مثل اینکه:
الان حوصله انجام دادنش و ندارم، هیچ چیز جالب و جذابی برایم وجود ندارد،
هروقت حسش و داشتم سراغش می روم و…

اما این به بعد موکول کردن ها موجب ایجاد انگیزه نمی شوند و آن کارها هم همینطور می مانند و تلنبار می شوند.
گاهی دنبال این هستیم که انگیزه لازم را پیدا کنیم ولی گاهی می شنویم که می گویند:
تو شروع کن، انگیزه هم پیدا خواهی کرد.

 

 

برای دانلود کامل متن پی دی اف مقاله روی لینک زیر کلیک کنید

علائم تنبلی چیست؟ چگونه می توان تنبلی را مهار کرد؟

 

 

واقعا کدام درست تر است؟ اینکه اول انگیزه ایجاد کنیم یا اینکه ابتدا شروع کنیم تا کم کم انگیزه پیدا کنیم؟
در پاسخ باید بگویم در شرایط مختلف هرکدام از این موارد می توانند صحیح باشند اما اصولا،
بهترین راه برای افرادی که تنبل هستند اینجاست که ابتدا شروع کنند و استارت یک کاری را بزنند تا،
کم کم انگیزه لازم را به دست آورند.

 

سرفصل های مقاله نمایش
1 علائم تنبلی چه هستند؟
1.1 پشیمانی و حسرت
1.2 عدم اعتماد به نفس یکی از علائم تنبلی
1.3 نا امیدی یکی از علائم تنبلی
1.4 بی ارزش دانستن تلاش های دیگران
1.5 راه های درمان تنبلی چیست؟
1.5.1 به درونتان رجوع کنید
1.5.2 هدف گذاری کنید
1.5.3 برنامه ریزی کنید و با فعالیت های کوچک شروع کنید

علائم تنبلی چه هستند؟

افرادی که تنبل هستند در اصل خودشان انتخاب می کنند که تنبل باشند چراکه دو راه بیشتر وجود ندارد؛
یا تلاش می کنی و به خواسته هایت می رسی یا تنبلی را انتخاب می کنی و برای انجام هرکاری بهانه تراشی می کنی.
کم کم تنبلی به یک عادت و سبک زندگی تبدیل می شود که می تواند عوارض جدی و پرخطری مثل:
افسردگی، انواع بیماری های روحی و جسمی و… داشته باشد.

 

علائم تنبلی چه هستند؟

 

پشیمانی و حسرت

اصولا چنین کسانی که تنبل هستند، دانسته یا نادانسته،
هر موقعیتی که برایشان اتفاق می افتد را با بهانه های مختلف از دست می دهند و در طول زمان،
تمام موقعیت های خوبشان را از بین می برند.

آن ها مدام با حرف ها و دلایلی که برای خودشان می آورند به این تنبلی ادامه می دهند تا اینکه،
یا به شکل جدی دچار افسردگی می شوند و به پزشک نیاز پیدا می کنند،
یا به خودشان می آیند و هیچ چیزی جز پشیمانی و حسرت را نمی بینند.

 

عدم اعتماد به نفس یکی از علائم تنبلی

زندگی کردن در جوامع مدرن امروزی و سبک زندگی لاکچری که مد شده است،
داشتن اعتماد به نفس را بسیار سخت و دشوار کرده به خصوص با توجه به شرایط اقتصادی که کشورمان دارد!

اما با این حال هنوز داشتن اعتماد به نفس امکان پذیر است و معمولا یکی از نشانه های افراد تنبل،
عدم اعتماد به نفس است.
چراکه افراد توان انجام دادن کاری را در خودشان نمی بینند و حتی خودشان را لایق موفقیت نمی دانند.

 

نا امیدی یکی از علائم تنبلی

یکی از علائم تنبلی غر زدن و ناامیدی است.
آن ها دنبال دلیل هستند تا ناامید شوند و از تلاش کردن دست بکشند.
اگر شخصی را ببینند که موفق است سریع دنبال بهانه و کم ارزش نشان دادن،
تلاش های آن شخص می گردند و در نهایت از ادامه تلاش دست می کشند.

وقتی مسئولیت کارهایت را نپذیری، اعتماد به نفس نداشته باشی،
تلاش نکنی و دائم در حال غر زدن باشی در نهایت ناامید می شوی و ناامیدی هم یکی از بدترین،
حالاتی است که انسان می تواند تجربه کند.

 

بی ارزش دانستن تلاش های دیگران

 

بی ارزش دانستن تلاش های دیگران

اصولا افراد موفق بعد از انجام هر کاری و هر تلاشی که انجام می دهند،
برای خودشان پاداشی را در نظر می گیرند و به نوعی خودشان را تشویق می کنند که به راهشان ادامه دهند.

اما در مقابل افرادی که تنبل هستند،
دقیقا برعکس این کار را انجام می دهند تا جایی که حتی برخی از آن ها وسط راه از ادامه دادن خسته می شوند،
و کنار می کشند.

 

راه های درمان تنبلی چیست؟

اگر این مشکل جدی است و مدت طولانی است که دچار تنبلی هستید و چندراه را امتحان کردید،
اما نتیجه ای به همراه نداشته بهتر است از مشاور کمک بگیرید اما اگر این مشکل را در خودتان احساس می کنید،
و دنبال راه های جلوگیری و یا درمان آن هستید، چند راهکار را ارائه می دهیم.

 

به درونتان رجوع کنید

برای اینکه بتوانید تنبلی را درمان کنید ابتدا باید ریشه این مشکل را بیابید.
اصولا چنین مشکلاتی از درونمان و کمبودهایی که در وجودمان احساس می کنیم، نشات می گیرند.
به این فکر کنید که چرا ترجیح می دهید بخوابید ولی آن کار را انجام ندهید،
یا چرا دوست دارید زمان خود را بیهوده بگذرانید ولی کتاب نخوانید؟!

سعی کنید روی مشکل اصلی که دارید تمرکز کنید و زمانی را صرف فکر کردن به آن کنید.
نگویید بعدا این کار را انجام می دهم، از شنبه، از یکساعت دیگر و…
این ها همه دلیلی هستند برای انجام ندان آن کار!

بهترین راه این است که همان لحظه اقدامی هرچند کوچک در راستای پیشبرد اهدافتان انجام بدهید.
به نتایج مثبتی که در عوض انجام کارها نصیبتان می شود فکر کنید و افکار منفی را از خودتان دور کنید.

 

هدف گذاری کنید

 

هدف گذاری کنید

لازم است برای اینکه بتوانید تنبلی را کنار بگذارید هدفی را انتخاب کنید.
یکی از راه های موثر در رفع تنبلی داشتن اهدافی است که قابل دسترس هستند.
یعنی اگر شما هدف بزرگی دارید که دسترسی به آن نیازمند زمان زیادی است،
بهتر است اهداف کوچک تری هم در این راستا انتخاب کنید که در زمان کمتری قابل دسترسی باشند.

اینکه هدفی را مشخص کنید و به آن دست پیدا کنید انگیزه چندبرابری را به شما می دهد که دیگر نخواهید،
نگران تنبلی و علائم تنبلی باشید.
نکته دیگر این است که وقتی به هدفتان می رسید پاداشی را برای خودتان در نظر بگیرید که از انگیزه شما کم نشود.

 

برنامه ریزی کنید و با فعالیت های کوچک شروع کنید

در شرایط زیادی تنبلی ناشی از شلوغی و نامنظم بودن است.
اگر اطرافتان را مرتب کنید و برنامه ریزی داشته باشید، ذهنتان بهتر می تواند روی هدف اصلی شما متمرکز شود.

بعد از اینکه برنامه ریزی کردید بهتر است از اقدامات کوچک و انجام کارهایی که به آن ها علاقه دارید،
شروع کنید این کار کمک می کند که به راهتان ادامه بدهید و دلسرد نشوید.

 

اشتراک گذاری:
درباره فاطمه زاهد

فاطمه زاهد فارغ التحصیل رشته علوم ارتباطات (روزنامه نگاری) است. او تاکنون در چند خبرگزاری به عنوان خبرنگار در حوزه های فرهنگ و هنر و و سرویس سیاسی فعالیت کرده است. فاطمه زاهد خبرنگار آزاد است و تاکنون معرفی چند کتاب نوشته است.

نوشته های بیشتر از فاطمه زاهد
مطالب زیر را حتما بخوانید
  • تنبلی در اسلام چه معنایی دارد؟/ دیدگاه اسلام در مورد تنبلی
    تنبلی در اسلام چه معنایی دارد؟/ دیدگاه اسلام در مورد تنبلی

    13 بازدید

  • درمان تنبلی و سستی چیست؟/ برای درمان تنبلی و سستی چه باید کرد؟
    درمان تنبلی و بی حوصلگی با چند ترفند/ برای درمان تنبلی چه کار کنیم؟

    87 بازدید

  • درمان تنبلی و سستی چیست؟/ برای درمان تنبلی و سستی چه باید کرد؟
    درمان تنبلی و سستی چیست؟/ برای درمان تنبلی و سستی چه باید کرد؟

    81 بازدید

  • علل تنبلی چیست؟ معرفی 5 علت اصلی تنبلی !
    علل تنبلی چیست؟ معرفی ۵ علت اصلی تنبلی !

    167 بازدید

  • مضررات تنبلی چیست؟ چگونه تنبلی را درمان کنیم؟
    مضرات تنبلی چیست؟ چگونه تنبلی را درمان کنیم؟

    141 بازدید

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

برای دریافت دوره رایگان «مذاکره تلفنی» فرم زیر را تکمیل کنید

محصولات محبوب
  • دوره افزایش دایره لغات / فایل های تصویری و صوتی
    دوره افزایش دایره لغات / فایل های تصویری و صوتی
  • دوره غیر حضوری باورهای تاثیرگذار برای شروع کسب و کار
    دوره غیر حضوری باورهای تاثیرگذار برای شروع کسب و کار
  • دوره جامع صداسازی
    دوره جامع صداسازی
  • دوره غیرحضوری معجزه کلام
    دوره غیرحضوری معجزه کلام
  • فیلم سمینار از مذاکره تا پیروزی
    فیلم سمینار مذاکره تا پیروزی را رایگان تهیه کنید
  • دوره غیرحضوری آموزش رفتارشناسی دیسک
    دوره غیرحضوری آموزش رفتارشناسی دیسک
  • دوره غیر حضوری آموزش نویسندگی پایه
    دوره غیر حضوری آموزش نویسندگی پایه
  • کتاب زبان بدن عاشقانه به چاپ دوم رسید
  • کتاب فقط مرگ قابل مذاکره نیست به چاپ دوم رسید
    کتاب فقط مرگ قابل مذاکره نیست
پربازدیدترین مقالات
  • هوش کلامی
    هوش کلامی چیست و جدیدترین راههای تقویت هوش کلامی
  • با نحوه احوالپرسی صحیح آشنا شوید - تاثیر احوالپرسی در زندگی
    با نحوه احوالپرسی صحیح آشنا شوید – تاثیر احوالپرسی در زندگی
  • فروش چیست و فروشنده حرفه ای چه کسی است؟
    فروش چیست و فروشنده حرفه ای چه کسی است؟
  • فن بیان چیست؟
    فن بیان چیست؟ برای تقویت فن بیان چه مهارت هایی لازم است؟
  • اعتماد به نفس چیست ؟ جدید ترین راه های افزایش اعتماد به نفس
    اعتماد به نفس چیست ؟ جدید ترین راه های افزایش اعتماد به نفس
  • چگونه هوش مالی خود را پرورش داده و ثروت خود را زیاد کنیم؟
    چگونه هوش مالی خود را پرورش داده و ثروت خود را زیاد کنیم؟
  • مسیر عصبی چیست و چگونگی شکل گیری مسیر عصبی
    مسیر عصبی چیست و چگونگی شکل گیری مسیر عصبی
  • پنج راهکار حل تعارض
    پنج راهکار حل تعارض
  • زبان بدن چیست
    زبان بدن و آموزش فوق العاده کاربردی تکنیک‌های زبان بدن
  • دروغ گفتن
    دروغ گفتن ، دلایل آن و چگونگی تشخیص افراد دروغ گو
  • صفحه نخست | آموزش آنلاین و مجازی
  • محصولات
  • درباره و تماس با ما
  • ضمانت بازگشت وجه
  • دوره های رایگان



ما در این وبسایت قصد داریم تاجایی که امکان داره با آموزش هامون بتونیم باعث پیشرفت تک تک شما عزیزان بشیم تا بتونیم تو این شرایط سخت جامعه سربلند بیرون بیاییم
برای تماس با ما روی شماره زیر کلیک کنید

02144018253

    تمامی حقوق مادی و معنوی متعلق به وبسایت مدرسه تحول فردی است.
    keyboard_arrow_up