جستجو برای:
  • صفحه اصلی
  • مقاله ها
    • مهارت های ارتباطی
      • زبان بدن
      • مذاکره
      • فن بیان
      • دروغ
      • شخصیت شناسی
    • رشد و توسعه فردی
      • هوش کلامی
      • تندخوانی
      • ترک عادت ها
      • روابط
      • تحول ذهنی
      • تحول جسمی
    • کسب و کار
      • تحول مالی
      • فروش
      • ان ال پی
    • کتاب ها و زندگی نامه بزرگان
  • محصول ها
    • کتاب ها
    • رشد و توسعه فردی
      • تحول فردی
      • تولید محتوا
      • طراحی
    • کسب و کار
      • بازاریابی و فروش
      • بورس
    • مذاکره و فن بیان
  • پادکست
  • دوره های رایگان
  • درباره و تماس با ما
  • همکاری با مدرسه تحول فردی
  • اساتید تحول فردی
 
  • الماس با تراش می درخشد، انسان با تلاش
perm_identity
سبد خرید 0
  • درباره و تماس با ما
تحول فردی
دسته بندی‌ دوره‌ها
  • ali bahrampour
  • ali payton
  • alipayton
  • payton
  • تسویه حساب
  • جلسه مشاوره خصوصی
  • چه چیزی ما را بدبخت کرده؟ سه ویدیو آموزشی
  • حساب کاربری من
    • بازیابی رمز عبور
    • ثبت نام
    • خروج
    • ورود
  • درباره و تماس با ما
  • دوره رایگان
  • دوره رایگان مذاکره تلفنی ؛ آداب صحبت کردن با تلفن
  • سبد خرید
  • صفحه نخست | آموزش آنلاین و مجازی
  • صفحه نخست | آموزش آنلاین و مجازی – قدیمی
  • ضمانت بازگشت وجه
  • طرح فراگیر مدارک DBA، MBA، EBA
  • عضویت در سایت
  • مازیار تیزقدم
  • محصولات
  • وبلاگ
0

ورود و ثبت نام

  • صفحه اصلی
  • مقاله ها
    • مهارت های ارتباطی
      • زبان بدن
      • مذاکره
      • فن بیان
      • دروغ
      • شخصیت شناسی
    • رشد و توسعه فردی
      • هوش کلامی
      • تندخوانی
      • ترک عادت ها
      • روابط
      • تحول ذهنی
      • تحول جسمی
    • کسب و کار
      • تحول مالی
      • فروش
      • ان ال پی
    • کتاب ها و زندگی نامه بزرگان
  • محصول ها
    • کتاب ها
    • رشد و توسعه فردی
      • تحول فردی
      • تولید محتوا
      • طراحی
    • کسب و کار
      • بازاریابی و فروش
      • بورس
    • مذاکره و فن بیان
  • پادکست
  • دوره های رایگان
  • درباره و تماس با ما
  • همکاری با مدرسه تحول فردی
  • اساتید تحول فردی

وبلاگ

تحول فردی > وبلاگ > مقاله ها > رشد و توسعه فردی > ترک عادت ها > درمان کم رویی و خجالت چطور امکان پذیر است؟

درمان کم رویی و خجالت چطور امکان پذیر است؟

۱۴۰۰-۰۵-۳۱
ارسال شده توسط فاطمه زاهد
ترک عادت ها ، رشد و توسعه فردی ، مقاله ها
1.11k بازدید

چگونه می توانیم به درمان کم رویی و خجالت بپردازیم؟
شما زمانی که می خواهید جلوی دیگران صحبت کنید، دست و پایتان را گم می کنید؟
تا حالا تجربه داشتید که به خاطر استرس و اضطراب از صحبت کردن در جمع،
یا در مقابل افراد دیگر، سوتی بدهید و احساس خجالتی و شرمندگی بهتان دست بدهد؟
احتمالا همه ما این تجربه ها را داشتیم.

خود من وقتی می خواستم تمرین کنم که در جواب تعارف های عامیانه چطوری جواب بدهم،
انقدر سوتی دادم و انقدر جواب های بی ربط دادم،
که حتی تا مدت ها از خجالت مقابل آن افراد حاضر نمی شدم،
و همیشه سعی می کردم با آن ها چشم تو چشم نشوم.

اما موضوع همینجاست که وقتی اعتماد به نفس نداشته باشیم،
و اطلاعات درستی هم نسبت به خودمان و ذهنمان نداشته باشیم،
نمی توانیم رفتار و واکنش درستی هم داشته باشیم.
در نتیجه رفتاری که از خودمان نشان می دهیم مورد تمسخر دیگران قرار می گیرد،
و همین مسخره شدن ما را از تغییر کردن، دلسرد می کند.

سوال اساسی اینجاست که برای درمان کم رویی و خجالت بودنمان چه کار کنیم؟
چگونه می توانیم کم رویی و خجالت بودنمان را برطرف کنیم؟
راهی برای درمان کم رویی و خجالت بودنمان هست؟
برای رسیدن به پاسخ این سوالات بهتر است ادامه مقاله را مطالعه کنید.

 

درمان کم رویی و خجالت

سرفصل های مقاله نمایش
1 درمان کم رویی و خجالت
1.1 راهکارهای لازم برای درمان کم رویی و خجالت
1.2 ریشه یابی کنید
1.3 هرچه هستید را بپذیرید
1.4 درمان کم رویی و خجالت بودن از طریق کشف فایده آن!
1.5 مطالعه کنید
1.6 تمرین کنید

درمان کم رویی و خجالت

نکته مهمی که باید بدانیم اینجاست که اگر شما جزو افرادی هستید که نمی توانید،
کم رویی و خجالت بودنتان را برطرف کنید و هردفعه به در بسته می خوردید،
احتمالا شما به حرف های دیگران و قضاوت هایشان خیلی اهمیت می دهید!
یکی از دلایلی که باعث می شود یک نفر از ادامه دادن در مسیری که منجر به بهتر شدن خودش می شود،
دست بکشد، این است که احتمالا آن افراد مورد قضاوت دیگران قرار گرفتند،
و حرف هایی که زدند باعث شده که دیگر تلاش نکنند.

چرا این نکته را بیان کردم؟
چون مغز ما به طور ناخوودآگاه از اینکه در محیط هایی قرار بگیرد که مورد انتقاد قرار بگیرد فرار می کند.
وقتی بخواهیم خودمان را در هر موضوعی مثل، تقویت هوش کلامی یا تقویت عزت نفس یا هرچیزی دیگری،
بهتر کنیم، دیگران شروع به گفتن حرف هایی می کنند،
که ممکن است با تمسخر، انتقاد و عدم تایید همراه باشد.

این موضوع باعث می شود که مغزمان به ما هشدار بدهد که؛
“ببین همه مسخرت می کنند، ببین همه می گویند تو دیوانه شدی و…”
و همین موضوع منجر می شود که آن شخص از ایجاد تغییر خسته شود.
بنابراین دلسرد می شود و می گوید هیچ فایده ای ندارد،
به نتیجه ای نمی رسم، از اولم اشتباه کردم و…
به همین راحتی دست از تلاش کردن برمی دارد.

 

راهکارهای لازم برای درمان کم رویی و خجالت

حالا با توجه به نکته بالا، توصیه می کنم اگر چنین شخصی هستید،
که به حرف دیگران اهمیت می دهید، بهتر است در این زمینه روی خودتان کار کنید،
تا حداقل در این شرایط حرف های دیگران را نشنیده بگیرید و به راهتان ادامه بدهید،
و با انجام راهکارهایی که مطرح می کنیم به هدف خودتان دست پیدا کنید.

 

ریشه یابی کنید

هر مشکل و مسئله ای که برای هرکدام از ما پیش می آید،
ریشه ای دارد که اگر آن موضوع را از ریشه حل کنیم،
نتیجه ای که به آن دست پیدا می کنیم ماندگارتر و اصولی تر و بهتر خواهد بود.

برای درمان کم رویی و خجالتی بودن بهتر است به موردی که قبلا اشاره کردیم فکر کنیم،
و علاوه بر آن ها،
داشتن اعتماد به نفس و عزت نفس که در نهایت باعث می شود،
خودمان را دوست داشته باشیم هم توجه ویژه ای کنیم.

 

راهکارهای لازم برای درمان کم رویی و خجالت

هرچه هستید را بپذیرید

باور کنید که شما تنها نیستید و حتما مشکلی که شما دارید،
آدم های زیاد دیگری هم با آن موضوع سر و کار دارند.
گاهی ما خجالت می کشیم که بگوییم این مسئله را داریم چون احساس می کنیم،
کسی نمی تواند درک کند یا کسی نمی تواند باور کند،
در صورتی که همه آدم هایی که می شناسیم و اطرافمان هستند،
مشکلات و مسائل مشابهی دارند.

بنابراین اگر کم رو و خجالتی هستید،
سعی کنید بپذیرید که این اتفاق تا زمانی که بتوانید موفق به برطرف کردنش باشید،
همراه شما هست و بخشی از شماست.
پس بپذیریدش تا بتوانید تغییرش بدهید.
پذیرش کمک می کند که سریع تر و راحت تر مسئله ای که درگیرش هستید،
را حل کنید و به نتیجه درستی برسانید.

 

درمان کم رویی و خجالت بودن

درمان کم رویی و خجالت بودن از طریق کشف فایده آن!

یعنی چی از طریق کشف فایده آن؟
موضوع اینه که هیج خصوصیت اخلاقی نیست که صد در صد منفی یا صد در صد مثبت باشد.
بنابراین گاهی لازمه که کمی خجالتی و کم رو باشیم.
حالا شما باید بگردید و فایده ای که کم رویی و خجالتی بودن برایتان داشته را پیدا کنید.

اینکار کمک می کند که بتوانید استفاده درست تر و بهینه تری داشته باشید.
من کسی را می شناسم که معتقده بهترین اتفاق زندگیش آشنایی با همسرش بوده،
و دقیقا موضوعی که باعث شده همسرش از او خوشش بیاید،
و در نهایت منجر به ازدواج بشود، خجالتی بودن و ساکت بودن او بوده است!

 

مطالعه کنید

هرچه شناخت ما از حوزه و موضوعی که با آن کلنجار می رویم،
بیشتر باشد، راحت تر هم می توانیم راه حل برای درمان یا درست شدنش پیدا کنیم.

سعی کنید مقاله ها و مطالب روانشناسی زیادی در رابطه با درمان کم رویی و خجالت بودن،
بخوانید تا بتوانید اطلاعات خودتان را افزایش بدهید.
با بالا بردن اطلاعات خود در این زمینه می توانید ریشه موضوع را بیابید و به درمان آن بپردازید.

 

تمرین کنید

برای اینکه کم رویی و خجالتی بودن را بتوانید کنار بگذارید،
بهتر است در جمع هایی که کمی با آن ها راحت تر هستید،
تمرین کنید و سعی کنید با دیگران حرف بزنید و کمتر خجالت بکشید.

برای اینکه بتوانید نتیجه بگیرید باید تمرین کردن را ادامه بدهید حتی اگر خیلی بد سوتی دادید!
سوتی دادن بخشی از درمان کم رویی و خجالت بودنه،
پس به خودتان سخت نگیرید و اصلا خودتان را سرزنش نکنید.
به تمرین کردن ادامه بدهید و یقین داشته باشید که موفق خواهید شد.

 

اشتراک گذاری:
درباره فاطمه زاهد

فاطمه زاهد فارغ التحصیل رشته علوم ارتباطات (روزنامه نگاری) است. او تاکنون در چند خبرگزاری به عنوان خبرنگار در حوزه های فرهنگ و هنر و و سرویس سیاسی فعالیت کرده است. فاطمه زاهد خبرنگار آزاد است و تاکنون معرفی چند کتاب نوشته است.

نوشته های بیشتر از فاطمه زاهد

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

برای دریافت دوره های رایگان فرم زیر را تکمیل کنید

خیلی از شما متشکریم

برای دریافت دوره ها کلیک کنید

.
محصولات محبوب
  • کتاب فقط مرگ قابل مذاکره نیست به چاپ دوم رسید
    کتاب فقط مرگ قابل مذاکره نیست
  • رهایی از خاطرات منفی / دوره غیرحضوری
    رهایی از خاطرات منفی / دوره غیرحضوری
  • دوره افزایش دایره لغات / فایل های تصویری و صوتی
    دوره افزایش دایره لغات / فایل های تصویری و صوتی
  • زبان بدنت را مخفی کن
    زبان بدنت را از دیگران مخفی کن
  • دوره غیر حضوری باورهای تاثیرگذار برای شروع کسب و کار
    دوره غیر حضوری باورهای تاثیرگذار برای شروع کسب و کار
  • دوره جامع صداسازی
    دوره جامع صداسازی
  • دوره غیرحضوری معجزه کلام
    دوره غیرحضوری معجزه کلام
  • فیلم سمینار از مذاکره تا پیروزی
    فیلم سمینار مذاکره تا پیروزی را رایگان تهیه کنید
  • دوره غیرحضوری آموزش رفتارشناسی دیسک
    دوره غیرحضوری آموزش رفتارشناسی دیسک
  • دوره غیر حضوری آموزش نویسندگی پایه
    دوره غیر حضوری آموزش نویسندگی پایه
پربازدیدترین مقالات
  • هوش کلامی
    هوش کلامی چیست و جدیدترین راههای تقویت هوش کلامی
  • با نحوه احوالپرسی صحیح آشنا شوید - تاثیر احوالپرسی در زندگی
    با نحوه احوالپرسی صحیح آشنا شوید – تاثیر احوالپرسی در زندگی
  • فروش چیست و فروشنده حرفه ای چه کسی است؟
    فروش چیست و فروشنده حرفه ای چه کسی است؟/ مفهوم اصلی فروش چیست ؟
  • فن بیان چیست؟
    فن بیان چیست؟ برای تقویت فن بیان چه مهارت هایی لازم است؟
  • اعتماد به نفس چیست ؟ جدید ترین راه های افزایش اعتماد به نفس
    اعتماد به نفس چیست ؟ جدید ترین راه های افزایش اعتماد به نفس
  • چگونه هوش مالی خود را پرورش داده و ثروت خود را زیاد کنیم؟
    چگونه هوش مالی خود را پرورش داده و ثروت خود را زیاد کنیم؟
  • مسیر عصبی چیست و چگونگی شکل گیری مسیر عصبی
    مسیر عصبی چیست و چگونگی شکل گیری مسیر عصبی
  • پنج راهکار حل تعارض
    حل تعارض چه راهکارهایی دارد؟ پنج راهکار حل تعارض
  • زبان بدن چیست
    زبان بدن و آموزش فوق العاده کاربردی تکنیک‌های زبان بدن
  • دروغ گفتن
    دروغ گفتن ، دلایل آن و چگونگی تشخیص افراد دروغ گو
  • صفحه نخست | آموزش آنلاین و مجازی – قدیمی
  • محصولات
  • درباره و تماس با ما
  • ضمانت بازگشت وجه
  • دوره های رایگان



ما در این وبسایت قصد داریم تاجایی که امکان داره با آموزش هامون بتونیم باعث پیشرفت تک تک شما عزیزان بشیم تا بتونیم تو این شرایط سخت جامعه سربلند بیرون بیاییم
برای تماس با ما روی شماره زیر کلیک کنید

02144018253

 logo-samandehi

تمامی حقوق مادی و معنوی متعلق به وبسایت تحول فردی است.
PLEASE SHARE US!
Vel eros amet amet mauris a habitasse scelerisque? Vel urna dis et, placerat phasellus, diam in! Placerat nec facilisis, tortor tristique. Arcu placerat sagittis, velit lorem scelerisque egestas. Lundium et, ultrices, et tempor vel proin est! Lundium sociis ac, ut ultricies ridiculus ultricies pulvinar scelerisque et adipiscing auctor, urna platea non rhoncus magna egestas montes platea sed porta nisi porta, mus integer porta elit.
Tweet
×

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت