کتاب الکترونیک: چرا مدام خسته‌ایم؟

مدام خسته‌ایم و راه‌حل آن چیست؟

خستگی، خستگی، خستگی… چرا این همه خسته‌ایم؟

آیا دلیل‌اش کم‌خوابی است؟ مسئولیت‌های زیاد است؟

روز و شب آنلاین بودن و چرخیدن در وب و شبکه‌های اجتماعی است؟

به خاطر خوراک‌هایی است که می‌خوریم؟

ناشی از کم‌تحرکی ماست؟

قضیه‌ای هورمونی دخیل است؟

یا شاید همۀ‌ اینهاست که باعث می‌شود خسته باشیم؟

واقعیت این است که خستگی، آن هم از نوع مفرط و مزمن‌اش، کارایی و بهره‌وری ما را بسیار پایین می‌آورد. اگر کتاب الکترونیک «لقمه کردن فیل» را خوانده باشید،‌ می‌دانید که کارهای کوچک روزمره که وقت و انرژی زیادی هم از ما نمی‌گیرند، اگر روی اصول انجام شوند، می‌توانند نقشی اساسی و حیاتی در موفقیت ما داشته باشند. کارهایی که انجام دادن‌شان در نگاه اول کار حضرت فیل است، با ذره‌‌ذره انجام دادن و روز به روز پیش بردن، به انجام و اتمام می‌رسند.

چرا مدام خسته ایم؟

اما گاهی برای انجام همین کارهای کوچک هم انگار حال نداریم.

می‌دانید چرا؟

«چون خسته‌ایم!»

آمار و ارقام در مورد اثرات خستگی هم حیرت‌آور است. برای نمونه، اینها را در مورد انگلستان ببینید:

خستگی مفرط یکی از عوامل مؤثر در ۲۰ درصد از حوادث جاده‌ای است.
۱۵ درصدِ مردم از خستگیِ مفرطی که حداقل ۶ ماه طول می‌کشد، رنج می‌برند.
مدت زمانی که به دلیل خستگی، بهره‌وری در کار از دست می‌رود، معادل ۵/۶ ساعت در هفته است.
۱۲ درصد از والدین شاغل به خاطر «فرزندانشان» دچار خستگی شدید می‌شوند؛ در مقابل، ۵ درصد از والدین به دلیل «کار» احساس خستگی مفرط می‌کنند.

اما چرا خسته‌ایم و راه حل چیست؟

این موضوع، هم‌اکنون زیر ذره‌بین مطرح‌ترین دانشگاه‌ها و مؤسسات پژوهشی جهان است، و یافته‌های جالبی تاکنون به دست آمده است. این یافته‌ها، می‌توانند راه حل‌های ساده و مؤثری هم به ما بدهند تا بلافاصله بتوانیم به نبرد خستگی برویم و روزهایمان را هر چه شاداب‌تر و پراثرتر سپری کنیم.

در کتاب الکترونیک «چرا مُدام خسته‌ایم؟»، این دستاوردهای علمی و راه حل‌ها را با شما عزیزان مطرح می‌کنم. به شما قول می‌دهم که خواندن و اجرای مطالب این کتاب، کمک می‌کند تا هر روز با شادابی و نشاط بیشتری به کارهای خود برسید و از زندگی خود هر چه بیشتر لذت ببرید.

آنچه در این کتاب الکترونیک می‌آموزید

• ۶ دلیل اصلی که موجب خستگی ما می‌شوند کدامند؟
• ۱۰ کار که از همین امروز می‌توانید انجام دهید تا بر خستگی غلبه کنید، چه هستند؟
• کدام کار است که مهم‌ترین سلاح برای مقابله با خستگی و غلبه بر آن است، طوری که اگر همین یک کار را در برنامۀ خود بگنجانید، تا ۸۰ درصد اوقات از خستگی و کسالت دور خواهید بود؟ (و این پاسخی است که بیشترِ افراد دوست ندارند بشنوند!)
• …و چندین و چند مطلب آموزشی و کابردی دیگر!

در کتاب «چرا مدام خسته ایم» به چه مطالبی پرداختیم؟

فهرست مطالب کتاب

آیا زندگی مدرن ما را خسته‌تر می‌کند؟

شاید به اندازۀ‌ کافی نمی‌خوابیم

نکند ساعت مغز ما تنظیم‌اش به هم خورده است؟

چربیِ دور شکم هم ما را خسته می‌کند

شاید میزان هورمون‌های شادی‌آور در بدن ما کم است

ذهن که خسته باشد، جسم هم زودتر خسته می‌شود

نگذارید خستگی، شما را خسته کند!

ترکیبات جادویی برای مبارزه با خستگی؟

چند کار ساده که برای مقابله با خستگی می‌توانید انجام دهید

فایل‌های آموزشی تکمیلی

هر صبح، کمی نور بنوشید!

اول صبح را چطور آغاز کنیم که تا پایان شب سرشار از انرژی باشیم

در این فایل صوتی دقیقاً توضیح داده‌ام که چه اقدام‌های عملی می‌توانید انجام بدهید تا ابتدای صبح را به ضیافتی شخصی تبدیل کنید و به واسطهٔ آن، تمام روز سرشار از انرژی و دور از خستگی و بی‌حالی و کسالت باشید.

آنچه در این فایل درباره‌اش توضیح داده‌ام، کارهایی است که خودم شخصاً انجام می‌دهم و اثرگذاری آنها را تضمین می‌کنم.

همهٔ‌ این کارها ریشه در یافته‌های علمی و دقیق دارند، اما من بحث‌های علمی را فاکتور گرفته‌ام و در این فایل، که مطمئنم از شنیدن آن لذت خواهید برد، فقط و فقط به راهکارهای عملی پرداخته‌ام.

حجم این فایل صوتی حدود ۲۳ مگابایت و زمان آن نیز حدود ۲۳ دقیقه است. با سفارش کتاب الکترونیک، شما این فایل صوتی را هم بلافاصله دریافت می‌کنید.

وقتی خیلی خسته‌ای این کارو انجام بده!

در این فایل صوتی از تکنیکی صحبت می‌کنم که وقتی حسابی خسته هستید و احساس می‌کنید حتی توانی برای بلند شدن ندارید، چطور می‌تواند شما را به آن نیروی بی‌انتهای درونی وصل کند و قدرتی به شما بدهد که به‌واقع احساس کنید می‌توانید کوه را هم از جا بکنید!

آنچه در این فایل درباره‌اش توضیح داده‌ام، کارهایی است که خودم شخصاً انجام می‌دهم و اثرگذاری آنها را تضمین می‌کنم.

این تکنیک ریشه در یافته‌های علمی و دقیق دارد. اما من در این فایل بیشتر به راهکارهای عملی پرداخته‌ام و البته دلیل علمی آن را هم به زبانی ساده و خوشایند توضیح داده‌ام.

حجم این فایل صوتی حدود ۱۶ مگابایت و زمان آن نیز حدود ۱۶ دقیقه است. با سفارش کتاب الکترونیک، شما این فایل صوتی را هم بلافاصله دریافت می‌کنید.

با خرید این محصول چه چیزی دریافت می‌کنم؟

۱. فایل کتاب «چرا مدام خسته‌ایم؟» (در قالب PDF)

۲. فایل صوتی «هر صبح، کمی نور بنوشید! اول صبح را چطور آغاز کنیم که تا پایان شب سرشار از انرژی باشیم»

۳. فایل صوتی «وقتی خیلی خسته‌ای این کارو ا نجام بده!»

همه این موارد را بلافاصله پس از سفارش محصول، می‌توانید دانلود کنید!

نویسنده این کتاب کیست؟

علی‌اکبر قزوینی نویسنده کتاب «چرا مدام خسته‌ایم؟» و مدرس فایل‌های صوتی تکمیلیِ آن است.

فعالیت‌های مختلف در زمینه آموزش، کارآفرینی و فروش، از جمله:

اداره تحریریه مجله دانشمند و رساندن تیراژ این مجله از ۸.۰۰۰ به بیش از ۳۰.۰۰۰ نسخه در ماه،
سال‌ها فعالیتِ موفق در حیطه کارآفرینی اینترنتی،
نوشتن صدها مقاله در نشریات پرخواننده ایران در زمینه‌های مختلف کسب‌وکار،
اجرای برنامه‌‌های رادیویی در زمینه خلاقیت در کارآفرینی،
همکاری مستقیم با یکی از بزرگ‌ترین مدرسان فروش ایران (محمود معظمی)،
مهاجرت موفق به کانادا در سال ۲۰۱۵
تجربه مستقیم همکاری با یکی از بزرگ‌ترین فروشگاه‌های زنجیره‌ای کانادا (Canadian Tire Corporation)،
و همکاری در تاسیس مدرسه تحول فردی

علی‌اکبر قزوینی را در زمینه زندگی، تجارت، کارآفرینی، فروش و کسب‌وکار صاحب بینشی کرده است که صرفا با کتاب خواندن یا سر کلاس نشستن نمی‌توان آن را به دست آورد. در آموزش‌هایش و از جمله این محصول آموزشی، تمام تلاش وی این است که تجربه‌ها، آموخته‌ها و بینش خود را به موثرترین شکل، به افراد علاقه‌مند، کنجکاو و مشتاقِ پیشرفت منتقل کند.

این محصول شامل خدمات و گارانتی‌های زیر است:

خرید سریع و آسان:

با استفاده از تمامی کارت‌‌های بانکی عضو شبکهٔ شتاب، و از طریق درگاه امن سایت،‌ می‌توانید در تمام ایام سال و در هر ساعت از شبانه‌روز این کتاب را سفارش بدهید. بلافاصله پس از پرداخت نهایی وجه، لینک دانلود کتاب در اختیار شما قرار می‌گیرد و از طریق ایمیل نیز برای شما ارسال می‌شود.

گارانتی ۱۰۰٪ رضایتمندی شما:

این محصول شامل گارانتی ۱۰۰٪ رضایتمندی شماست. ما می‌خواهم این محصول به دست خواهان‌هایش برسد و زندگی آنها را به نحو مثبت تغییر بدهد. بنابراین اگر شما به هر دلیلی از خرید این محصول خوشحال نباشید، ما هم خوشحال نخواهیم بود. شما تا ۳۰ روز پس از دریافت کتاب، فرصت دارید در این زمینه تصمیم بگیرید. اگر ۱۰۰٪ خوشحال و راضی نبودید، کافی است یک ایمیل بزنید و شماره کارت خود را بدهید. مبلغ پرداختی شما، بدون هیچ سؤالی، کامل به حسابتان برگردانده می‌شود. شما فقط یک محصول را برمی‌گردانید، و ما همچنان با هم دوست خواهیم بود 🙂

برای خرید کتاب «چرا مدام خسته ایم؟» می توانید از روش های زیر استفاده کنید

روش اول: پرداخت آنلاین- با انتخاب خرید فیزیکی و یا دانلودی محصول را به سبد خرید خود میتوانید اضافه کنید.

روش دوم: پرداخت کارت به کارت یا واریز به حساب- بعد از انجام واریزی اطلاعات پرداخت به شماره ۰۹۱۲۹۵۴۳۹۳۵ ارسال شود.

روش سوم: پرداخت حضوری- در صورتیکه پرداخت حضوری دارید از قبل هماهنگ شود.