جستجو برای:
سبد خرید 0
  • صفحه اصلی
  • مقاله ها
    • مهارت های ارتباطی
      • زبان بدن
      • مذاکره
      • فن بیان
      • دروغ
      • شخصیت شناسی
    • رشد و توسعه فردی
      • هوش کلامی
      • تندخوانی
      • ترک عادت ها
      • روابط
      • تحول ذهنی
      • تحول جسمی
    • کسب و کار
      • تحول مالی
      • فروش
      • ان ال پی
    • کتاب ها و زندگی نامه بزرگان
  • محصول ها
    • کتاب ها
    • رشد و توسعه فردی
      • تحول فردی
      • تولید محتوا
      • طراحی
    • کسب و کار
      • بازاریابی
      • بورس
      • فروش
    • مذاکره و فن بیان
  • پادکست
  • دوره های رایگان
  • درباره و تماس با ما
  • همکاری با مدرسه تحول فردی
 

ورود

رمز عبور را فراموش کرده اید؟

هنوز عضو نشده اید؟ عضویت در سایت
  • الماس با تراش می درخشد، انسان با تلاش
perm_identity
سبد خرید 0
  • درباره و تماس با ما
0
مدرسه تحول فردی
ورود و ثبت نام
دسته بندی‌ دوره‌ها
  • تسویه حساب
  • جلسه مشاوره خصوصی
  • چه چیزی ما را بدبخت کرده؟ سه ویدیو آموزشی
  • حساب کاربری من
    • بازیابی رمز عبور
    • ثبت نام
    • خروج
    • ورود
  • درباره و تماس با ما
  • دوره رایگان
  • دوره رایگان مذاکره تلفنی ؛ آداب صحبت کردن با تلفن
  • سبد خرید
  • صفحه نخست | آموزش آنلاین و مجازی
  • ضمانت بازگشت وجه
  • طرح فراگیر مدارک DBA، MBA، EBA
  • عضویت در سایت
  • علی بهرام پور
  • مازیار تیزقدم
  • محصولات
  • همکاری با مدرسه تحول فردی
  • وبلاگ
  • صفحه اصلی
  • مقاله ها
    • مهارت های ارتباطی
      • زبان بدن
      • مذاکره
      • فن بیان
      • دروغ
      • شخصیت شناسی
    • رشد و توسعه فردی
      • هوش کلامی
      • تندخوانی
      • ترک عادت ها
      • روابط
      • تحول ذهنی
      • تحول جسمی
    • کسب و کار
      • تحول مالی
      • فروش
      • ان ال پی
    • کتاب ها و زندگی نامه بزرگان
  • محصول ها
    • کتاب ها
    • رشد و توسعه فردی
      • تحول فردی
      • تولید محتوا
      • طراحی
    • کسب و کار
      • بازاریابی
      • بورس
      • فروش
    • مذاکره و فن بیان
  • پادکست
  • دوره های رایگان
  • درباره و تماس با ما
  • همکاری با مدرسه تحول فردی

وبلاگ

مدرسه تحول فردی > وبلاگ > مقاله ها > مهارت های ارتباطی > زبان بدن > آموزش زبان بدن

آموزش زبان بدن

access_time۱۳۹۶-۰۱-۲۷
perm_identity ارسال شده توسط علی بهرام پور
folder_open زبان بدن ، مقاله ها ، مهارت های ارتباطی
visibility 3.85k بازدید

با آموزش زبان بدن در انتقال افکار و احساسات بسیار موثرتر از زبان گفتاری عمل می کنید.
برخی از نشانه های زبان بدن به صورت ناخودآگاه و غیرارادی پدیدار می شوند؛
در حالی که باقی سرنخ های این زبان اکتسابی و آموختنی است.

 

 

برای دانلود کامل متن پی دی اف مقاله روی لینک زیر کلیک کنید

آموزش زبان بدن

 

 

زمانی که بدانید زبان بدن چیست؛ متوجه می شوید که علاوه بر انتخاب لغات و تن صدا باقی حرکات و ژست های بدنی هم پیام های قدرتمندی به مخاطب انتقال می دهد.
به همین دلیل است که همه افراد آگاهانه یا ناخودآگاه، با دقت زیادی به زبان بدن دیگران توجه می کنند.

 

آموزش زبان بدن

نکته جالب این است که بعضی تحقیقات نشان داده اند زبان بدنی تاثیر به سزایی بر هورمون های ما دارد؛
و بالا و پایین شدن برخی هورمون ها، بر تصمیمات و رفتارهای ریسک پذیر ما تاثیرگذار است.
این تصمیمات مهم همگی در زمینه حرفه ای و شغلی نیستند.
توجه به زبان بدن در زندگی شخصی و اجتماعی هم بسیار اهمیت دارد.
به همین دلیل است که یادگیری و آموزش زبان بدن مهم و حیاتی است.

 

سرفصل های مقاله نمایش
1 زبان بدن خودم چه می گوید؟
1.1 در چه صورتی باید جلوی آیینه بایستیم و با خود صحبت کنیم؟
2 شناخت زبان بدن خود، دو مزیت دارد:
2.1 آخرین باری که چیزی خورده بودم، کی بود؟
2.2 آیا با کسی که قرار گذاشتم، مشکلی دارم؟
2.3 در حین جلسه یا ملاقات با فردی که شما را آزرده است، هرازگاه از خودتان بپرسید:
2.4 به این ماجرا که در شرکتی یونانی اتفاق افتاده است توجه کنید:
2.5 پنهان کردن خشم!
3 آموزش زبان بدن در چه صورت نهایی می شود؟

زبان بدن خودم چه می گوید؟

معمولا با وجود توجهی که به زبان بدن دیگران داریم، نسبت به حرکات و ژست های بدنی خود هوشیارانه عمل نمی کنیم.
دقت به فن بیان و زبان بدن طرف مقابل در مذاکره یا رابطه مهم است؛ اما باید به پیامی که خودمان به اطرافیان می دهیم هم توجه کنیم.

همان طور که ما حالات صورت، حرکات دست یا پای مخاطب را تحت نظر داریم، او هم ژست های ما را موشکافی می کند.
زمان هایی وجود دارد که لازم است از نشانه های زبان بدن عامدانه استفاده کنیم، یا حتی برخی ژست های خود را اصلاح کنیم.

 

در چه صورتی باید جلوی آیینه بایستیم و با خود صحبت کنیم؟

من کسی را می شناختم که موقع شوخی کردن با دیگران، اخم می کرد.
زمانی در نوجوانی خودش به این نتیجه رسیده بود که تلفیق چهره جدی و کلام طنزآمیز، بسیار جالب است.
به همین دلیل، این اخم همراه همیشگی شوخی های او شده بود.
اما اگر کسی او را نمی شناخت، متوجه شوخی کردنش نمی شد؛
چون چهره جدی اش باعث می شد غریبه ها صحبت های او را جدی تلقی کنند.

این موضوع برای او مشکل ایجاد کرده بود.
پس لازم داشت این ژست خود را اصلاح کند. او باید با حالات و حرکات اجزای صورتش هم به مخاطب نشان می داد که در حال شوخی کردن است.
افراد زیادی هستند که نسبت به  آموزش زبان بدن خود و پیامی که صادر می کند، آگاه نیستند.
این افراد بهتر است جلوی آینه بایستند و با یک مخاطب فرضی صحبت کنند.
هنگام این گفتگو ببینند آیا تعجب، خوشحالی، نکوهش، خشم و… به خوبی در چهره شان معلوم می شود؟
آیا اگر خودشان جای شنونده باشند، متوجه حال و هوای گوینده می شوند؟

آموزش زبان بدن

شناخت زبان بدن خود، دو مزیت دارد:

اگر لازم باشد بهتر می توانید نشانه های زبان بدن خود را کنترل یا محدود کنید.
هرجا لازم باشد می توانید روی بعضی نشانه های زبان بدن، تاکید بیشتری داشته باشید.
البته شرایط و موقعیت هایی وجود دارد که حال و هوای ما را تحت تاثیر قرار می دهد؛ در نتیجه رد پای آنها در زبان بدن مان هم آشکار می شود.
برای شناسایی این موقعیت ها، توصیه می کنم پیش از ورود به هر جلسه یا مذاکره این سوال ها را از خودتان بپرسید:

 

آخرین باری که چیزی خورده بودم، کی بود؟

شرایط فیزیکی تاثیر زیادی روی زبان بدن می گذارند.
اگر گرسنه باشیم، سطح قند خون افت می کند. در این حالت میزان تمرکز و حضور ذهن پایین می آید.
ناخودآگاه برای پایان جلسه لحظه شماری می کنیم و زیاد به حرف های دیگران توجه نمی کنیم.
نشانه های این بی قراری با علایمی مانند برقرار نکردن ارتباط چشمی، با پا ضرب گرفتن روی زمین و خنده های کاملا مصنوعی ابراز می شود.

پس پیش از ورود به جلسه از خودتان بپرسید آخرین بار کی چیزی خورده اید.
آیا لازم است پیش از شروع مذاکره فنجانی قهوه یا تکه ای شکلات میل کنید؟
از آنجا که معمولا نمی شود زمان دقیق پایان جلسه را مشخص کرد، بهتر است پیش از شروع آن سری به سرویس بهداشتی هم بزنید.

آیا با کسی که قرار گذاشتم، مشکلی دارم؟

اغلب ما نمی توانیم آزردگی یا دلزدگی خودمان را نسبت به دیگران کاملا پنهان کنیم.
بالاخره نشانی از حس منفی ما در طرز صحبت و زبان بدن آشکار می شود.
پس اگر پیش از ملاقات با چنین شخصی فکری به حال این احساسات منفی نکنیم، ممکن است دیدار یا مذاکره خیلی خوب پیش نرود.

توصیه می کنم با روش های کاربردی و ساده، موقتا ذهن خود را از احساساتی که نسبت به طرف مقابل دارید پاک کنید.
یکی از این روش ها این است که حس و نظر خود را روی کاغذ بنویسید.
زمانی که چیزی را می نویسیم، ذهن موقتا خودش را از بار آن رها می کند.
به این ترتیب می توانید مذاکره را بهتر پیش ببرید.

 

در حین جلسه یا ملاقات با فردی که شما را آزرده است، هرازگاه از خودتان بپرسید:

آیا اخم کرده ام؟
آیا دست به سینه نشسته ام؟
آیا نگاهم را از صورت او به سمت دیگری برمی گردانم؟

 

این حرکات در زبان بدن، نشانه های قوی از جبهه گرفتن و عدم رضایت است.
اگر حس کردید یکی از این نشانه ها را دارید، بهتر است آن را به نشانه مثبتی تغییر بدهید.
البته اگر پیشروی مثبت و رسیدن به نتیجه مناسب در آن دیدار، برایتان اهمیت دارد!

 

آیا من آماده ام؟
آماده بودن برای یک ملاقات کاری یا مذاکره مهم است؛ اما این چه ربطی به زبان بدن دارد؟

پاسخ این است: زمانی که برای جلسه آمادگی نداشته باشید، باید انرژی بیشتری صرف کنید تا از مباحث عقب نمانید.
در چنین حالتی تمام حواس خود را به کار می گیرید که بفهمید چه خبر است.
این حالت شما در زبان بدن‌تان منعکس می شود.

شما ممکن است نیروی زیادی صرف کنید که خودتان را به مکالمه برسانید؛ پس دیگر توجه چندانی به نشانه های زبان بدن خود نخواهید داشت.
بهتر است پیش از شروع هر جلسه، برای آن آماده شوید. اگر آماده نیستید آن را به زمان دیگری موکول کنید.
اگر نتوانستید هیچ کدام از این کارها را بکنید، ساکت و آرام بنشینید. تلاش کنید در ملاقات بعدی آماده تر حاضر شوید.

 

آیا عصبی هستم؟

اگر پاسخ تان به این سوال مثبت است، کافیست به خودتان کمی زمان بدهید.
برخورد عصبی تقریبا در هیچ کدام از روابط اجتماعی پذیرفتنی نیست؛ فرقی ندارد آن رابطه شغلی است یا غیرشغلی.

 

به این ماجرا که در شرکتی یونانی اتفاق افتاده است توجه کنید:

یکی از کارگرها اشتباهی مرتکب شد که شرکت مجبور شد خسارت زیادی به یکی از مشتری ها پرداخت کند.
مدیر آن بخش بسیار برآشفته شد. دلش می خواست همان لحظه با آن کارگر تماس بگیرد، به او ناسزا بگوید و اخراجش کند.
اما تصمیم گرفت کمی صبر کند تا آرام شود.

کمی بعد سر میز او رفت و با ملایمت از او خواست گزارشی تهیه کند و دلیل اشتباهش را توضیح بدهد.
کارگر روز بعد گزارشی با جزئیات کامل به او ارائه داد که در آن پیشنهاداتی برای جلوگیری از اشتباهات آینده نوشته شده بود.
آن پیشنهادها بسیار کاربردی و مفید بودند و واقعا ارزش اجرایی داشتند.

 

پنهان کردن خشم!

خشم نشانه های آشکار و صریحی در زبان بدن دارد که پنهان کردن‌شان دشوار است.
نگاه غضبناک، نفس های تند و کوتاه، بی قراری، تن صدای بالا و… از نشانه های خشم است که مسلما نمی خواهید در یک جلسه کاری آشکار شوند.

 

زبان بدن چیست

 

آیا بی قرارم؟

 

بی قراری هم حالت ناخوشایند دیگری است که بهتر است در جلسات نمایان نشود.
اگر تقریبا آرام هستید و با تمرکز کافی روند جلسه را دنبال می کنید، خوب است.
در این حالت شما آرامش کافی دارید.
اما اگر مدام در صندلی خود تکان می خورید، با خودکار روی میز ضرب می گیرید، پیوسته به ساعت یا تلفن همراه خود نگاه می کنید و… یعنی بی قرار هستید.

این سرنخ های زبان بدن به مخاطب نشان می دهد که شما نسبت به بحث بی میل هستید.
فرقی ندارد چنین جلسه ای کاری باشد یا خانوادگی؛ چون بی قراری شما جو آن را ناآرام می کند؛ خصوصا اگر شما رئیس یا بزرگ جمع باشید.
پس پیش از شروع جلسه از خودتان بپرسید بی قرار هستید یا نه. اگر ممکن است جلسه را به زمان دیگری موکول کنید.
اگر نمی شود، با برخی حرکات کششی و نفس های عمیق کمی خودتان را آرام کنید.

 

آموزش زبان بدن در چه صورت نهایی می شود؟

آموزش زبان بدن زمانی کامل می شود که حرکات و ژست های خودمان را هم بشناسیم.
گاهی لازم است از برخی از این حرکات اجتناب کنیم.
به طور مثال در یک مذاکره شغلی با به دست آوردن یک امتیاز مثبت، با تمام وجود خوشحالی خودمان را ابراز نکنیم!
گاهی هم لازم است روی برخی از نشانه های زبان بدن تاکید کنیم.
مثلا زمانی که می خواهیم در شخصی حس آرامش و اطمینان ایجاد کنیم، باید لبخند پررنگ تر و نگاه آرام تری داشته باشیم.

 

آموزش زبان بدن در تمام روابط اعم از شخصی، اجتماعی و حرفه ای به کار می آید.

چون بیش از ۹۰% پیام ها به جای کلمات، با حرکات و حالات بدن منتقل می شوند.

 

زبان بدن عاشقانه

اشتراک گذاری:
درباره علی بهرام پور

من علی بهرام پور، نویسنده، مدرس و مربی اصول و فنون مذاکره هستم و قصد دارم در این وبسایت مطالب کاربردی و مورد نیاز را که در سالیان فعالیتم در بلاروس و ترکیه و ایران عزیز بدست آوردم را به اشتراک بگذارم.

نوشته های بیشتر از علی بهرام پور
مطالب زیر را حتما بخوانید
  • نحوه پوشش و ویژگی های یک مذاکره کننده باید به چه شکل باشد؟

    51 بازدید

  • چطور بهترین کارمندان و بهترین شرکت را داشته باشیم؟

    69 بازدید

  • اقدام در دادگاه از طريق فيش واريزی يا رسيد كارت به كارت
    اقدام در دادگاه از طریق فیش واریزی یا رسید کارت به کارت

    78 بازدید

  • ثبت شكايت كيفری و مراحل آن/ چگونه شکایت کیفری را ثبت کنیم؟
    ثبت شکایت کیفری و مراحل آن/ چگونه شکایت کیفری را ثبت کنیم؟

    73 بازدید

  • چگونه خاطره بنویسیم ؟ معرفی راحت ترین راه های نوشتن خاطره

    73 بازدید

14 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • سیدمحمد غریبیان گفت:
    ۱۳۹۶-۰۱-۲۷ در ۱۵:۴۱

    استاد علی بهرامپور عزیز
    مقالاتی که شما می نویسید بسیار کاربردی و راهبردی است
    سوالاتی که در همین مقاله نیز گنجانده اید از همین خصوصیت بهره می برد
    و واقعا اگر کسی بتواند همواره در ذهنش از این سوالات و جوابهای آن استفاده کند می تواند در هر مذاکره ای برنده و پیروز بیرون آید

    پاسخ
  • ویداجدی گفت:
    ۱۳۹۶-۰۱-۲۷ در ۲۰:۱۱

    سلام استاد عالی بود متشکرم

    پاسخ
  • ویداجدی گفت:
    ۱۳۹۶-۰۱-۲۷ در ۲۰:۱۴

    سلام استاد زبان بدن واستفاده ی درست از آن مهارتی است که همه بابد یاد بگیرند متشکرم از مقاله ی خوبتان

    پاسخ
  • نغمه فاضل گفت:
    ۱۳۹۶-۰۱-۲۷ در ۲۰:۱۹

    با سلام خدمت شما استاد محترم
    مقاله شما رو مطالعه کردم ، به نکات بسیار مهم و کلیدی پرداخته بودید.
    متشکرم

    پاسخ
  • فرزانه قهرماني گفت:
    ۱۳۹۶-۰۱-۲۷ در ۲۰:۴۲

    مقالاتی که در این سایت می بینم مقالاتی است که کاملا اطلاعات روز دارند و بسیار جامع هستند . سایت کاملا به روزی است و با مطالب مهم.ممنون از شما

    پاسخ
  • فاطمه نظیری گفت:
    ۱۳۹۶-۰۱-۲۷ در ۲۱:۳۰

    بسیار عالی

    پاسخ
  • بهزاد گفت:
    ۱۳۹۶-۰۱-۲۷ در ۲۱:۳۲

    خیلی مفید وکار برد

    پاسخ
  • مجتبی حاتمی گفت:
    ۱۳۹۶-۰۱-۲۸ در ۱۳:۳۹

    با سلام خدمت استاد گرامی
    مطالب مفید و خوب بود
    همیشه موفق و پیروز باشید

    پاسخ
  • ولی بختیاری گفت:
    ۱۳۹۶-۰۱-۲۸ در ۱۳:۵۰

    با سلام خدمت استاد بهرام پور گرامی
    مقاله بسیار خوب و عالی بود. اینهمه کاربرد فقط در زبان بدن، زبانی که ما اصلا توجه به آن نداریم.
    با تشکر از شما

    پاسخ
  • الگا محمدی گفت:
    ۱۳۹۸-۰۲-۲۳ در ۰۹:۳۷

    بسیار عالی

    پاسخ
  • شیواهراتی گفت:
    ۱۳۹۸-۰۲-۲۳ در ۰۹:۳۷

    ممنون از مقاله ی خوب شما

    پاسخ
  • حسین علیاری گفت:
    ۱۳۹۸-۰۲-۲۳ در ۱۲:۴۵

    بسیار عالی. ممنون از مطالب مفیدی که دارین

    پاسخ
  • faeze ranjbaran گفت:
    ۱۳۹۸-۰۲-۲۳ در ۱۳:۲۴

    عالی و کاربردی بود
    ممنون

    پاسخ
  • الهه صدیقی گفت:
    ۱۳۹۸-۰۳-۰۳ در ۱۰:۵۸

    واقعا بهترین مطالب فارسی در این زمینه مال سایت شماست ?

    پاسخ

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

برای دریافت دوره رایگان «مذاکره تلفنی» فرم زیر را تکمیل کنید

محصولات محبوب
  • رهایی از خاطرات منفی / دوره غیرحضوری
    رهایی از خاطرات منفی / دوره غیرحضوری
  • دوره افزایش دایره لغات / فایل های تصویری و صوتی
    دوره افزایش دایره لغات / فایل های تصویری و صوتی
  • دوره غیر حضوری باورهای تاثیرگذار برای شروع کسب و کار
    دوره غیر حضوری باورهای تاثیرگذار برای شروع کسب و کار
  • دوره جامع صداسازی
    دوره جامع صداسازی
  • دوره غیرحضوری معجزه کلام
    دوره غیرحضوری معجزه کلام
  • فیلم سمینار از مذاکره تا پیروزی
    فیلم سمینار مذاکره تا پیروزی را رایگان تهیه کنید
  • دوره غیرحضوری آموزش رفتارشناسی دیسک
    دوره غیرحضوری آموزش رفتارشناسی دیسک
  • دوره غیر حضوری آموزش نویسندگی پایه
    دوره غیر حضوری آموزش نویسندگی پایه
  • کتاب زبان بدن عاشقانه به چاپ دوم رسید
  • کتاب فقط مرگ قابل مذاکره نیست به چاپ دوم رسید
    کتاب فقط مرگ قابل مذاکره نیست
پربازدیدترین مقالات
  • هوش کلامی
    هوش کلامی چیست و جدیدترین راههای تقویت هوش کلامی
  • با نحوه احوالپرسی صحیح آشنا شوید - تاثیر احوالپرسی در زندگی
    با نحوه احوالپرسی صحیح آشنا شوید – تاثیر احوالپرسی در زندگی
  • فروش چیست و فروشنده حرفه ای چه کسی است؟
    فروش چیست و فروشنده حرفه ای چه کسی است؟
  • فن بیان چیست؟
    فن بیان چیست؟ برای تقویت فن بیان چه مهارت هایی لازم است؟
  • اعتماد به نفس چیست ؟ جدید ترین راه های افزایش اعتماد به نفس
    اعتماد به نفس چیست ؟ جدید ترین راه های افزایش اعتماد به نفس
  • چگونه هوش مالی خود را پرورش داده و ثروت خود را زیاد کنیم؟
    چگونه هوش مالی خود را پرورش داده و ثروت خود را زیاد کنیم؟
  • مسیر عصبی چیست و چگونگی شکل گیری مسیر عصبی
    مسیر عصبی چیست و چگونگی شکل گیری مسیر عصبی
  • پنج راهکار حل تعارض
    پنج راهکار حل تعارض
  • زبان بدن چیست
    زبان بدن و آموزش فوق العاده کاربردی تکنیک‌های زبان بدن
  • دروغ گفتن
    دروغ گفتن ، دلایل آن و چگونگی تشخیص افراد دروغ گو
  • صفحه نخست | آموزش آنلاین و مجازی
  • محصولات
  • درباره و تماس با ما
  • ضمانت بازگشت وجه
  • دوره های رایگان



ما در این وبسایت قصد داریم تاجایی که امکان داره با آموزش هامون بتونیم باعث پیشرفت تک تک شما عزیزان بشیم تا بتونیم تو این شرایط سخت جامعه سربلند بیرون بیاییم
برای تماس با ما روی شماره زیر کلیک کنید

02144018253

    تمامی حقوق مادی و معنوی متعلق به وبسایت مدرسه تحول فردی است.
    keyboard_arrow_up
    PLEASE SHARE US!
    Vel eros amet amet mauris a habitasse scelerisque? Vel urna dis et, placerat phasellus, diam in! Placerat nec facilisis, tortor tristique. Arcu placerat sagittis, velit lorem scelerisque egestas. Lundium et, ultrices, et tempor vel proin est! Lundium sociis ac, ut ultricies ridiculus ultricies pulvinar scelerisque et adipiscing auctor, urna platea non rhoncus magna egestas montes platea sed porta nisi porta, mus integer porta elit.
    Tweet
    ×