راه های ترک دروغ
تاکنون مقاله های مختلفی را درباره دروغ و دلایل آن خوانده اید، اکنون مطلبی را برای شما نوشته ایم که راه های ترک دروغ را شرح می دهد.
دروغ گفتن کم و بیش در زندگی همه ما وجود دارد و نمی توان گفت کسی از دروغ گفتن و دروغ شنیدن مبراست.
دروغ با هدف های مختلفی بیان می شود و هدف از بیان آن گوناگون است.
ممکن است فردی از روی مصلحت و خیرخواهی لب به دروغ باز کند و ممکن است فردی با قصد برهم زدن زندگی و خراب کردن شخصیت یک فرد.
پس نمی توان گفت که نتایج و آثار دروغ ها یکی است و به یک میزان باعث صدمه و نتایج مخرب می شوند.
اما خب باید به این نکته توجه کرد که هرچقدر هم دروغ گفتن با هدف مصلحت و خیرخواهی باشد،
باز هم عمل ناشایستی است و باید از آن تا حد امکان دور بود.
در برخی از افراد دروغ گفتن به یک عادت تبدیل شده است و این موضوع بسیار حساسی است
چرا که بر روی جامعه و فرد دروغگو آثار مخرب بسیاری را در پی خواهد داشت.
ترک عادت به دروغ مانند ترک هر عادت دیگه ای سخت و دشوار است و باید راهکارهایی
را برای آن ارائه داد که بتواند از میزان سختی آن کاسته و فرد را گام به گام از دروغ گفتن دور کند.
برای دانلود کامل متن پی دی اف مقاله روی لینک زیر کلیک کنید
راه های ترک دروغ
راه های ترک دروغ
۱- برای ترک هر عادتی باید در ابتدا صبر و تحمل خود را افزایش داد، درمان فوری
و کوتاه مدت نمی تواند پاسخگو یک عادت نهادینه شده در انسان شود.
دروغ یک نوع مرض است و برای رها شدن از هر مرضی باید پذیرفت که
دوران نقاهت آن را باید گذراند و برای رهایی از آن صبر و تحمل داشت.
۲- دوستی و رفت و آمد با افراد صادق و درستکار؛
این معاشرت ها می تواند انگیزه ای برای فرد باشد و او را از دروغ دور کرده و به سمت صداقت دعوت نماید.
حتما تاکنون این شعر را شنیده یا خوانده اید:
گِلی خوشبوی در حمام روزی
رسید از دست محبوبی به دستم
بدو گفتم که مشکی یا عبیری
که از بوی دلاویز تو مستم
بگفتا من گِلی ناچیز بودم
و لیکن مدّتی با گل نشستم
کمال همنشین در من اثر کرد
وگرنه من همان خاکم که هست
اینکه با چه افرادی دوست باشیم و معاشرت کنیم، مستقیما بر روی شخصیت ما تاثیر خواهد داشت
و لازم است دوستانی صادق و روراست داشته باشیم تا بتوانیم از دروغ گفتن و عادت به آن در امان بمانیم.
۳- اجتناب از پر حرفی نیز یک عامل بازدارنده در دروغ گفتن است.
صحبت کردن زیاد به جهت جلب توجه هم یکی از دلایل دروغگویی است،
زیرا کسی که بسیار حرف می زند و کم می آورد برای پیدا کردن مطلب به دروغ متوسل می شود.
حرف زدن زیاد و بی پایه اساس را در زبان عامیانه «بلف زدن» می نامند و فردی که به پرحرفی عادت کند، به مرور زمان به سمت دروغ و بلف کشیده خواهد شد.
۴- توجه بیشتر به نعمت های خداوند در زندگی نیز یکی از عوامل مهم برای دوری از دروغ است.
زمانی که به نعمت ها و داشته ها توجه شود نوعی عزت نفس در فرد به وجود می آید که باعث صداقت او در روند زندگی می شود.
اگر در وجود ما عزت نفس وجود نداشته باشد، حتما و قطعا به توهمات ذهنی خود
پناه خواهیم برد و رویاسازی های کذب خواهیم کرد که این موضوع یکی از مهمترین دلایل دروغ است.
باید به این نکته توجه داشته باشیم که نعمت های خدا در زندگی ما کم نیست و هر کدام از ما انسان هایی برگزیده هستیم.
۵- تفکر قبل از هر حرفی؛ سنجیدن آنچه قرار است گفته شود بسیار مهم است
و هرکسی باید به این موضوع توجه کند که هر حرفی را نباید به زبان آورد و دروغ نیز در این دسته حرف های نباید قرار دارد و تفکر یکی از مهمترین راه های ترک دروغ است.
از قدیم الایام گفته اند که: کم گو و گزیده گو.
باید قبل از بیان آنچه که در ذهن می گذر تامل کرد و اندیشید که بیان آن چه دلیلی و چه بازخوردی دارد.
۶- لازم است دلایلی که باعث دروغ گفتن می شود شناسایی شود و سپس بررسی گردد
که آیا می توان به تنهایی از آن دلایل دوری کرد یا برای ریشهکن کردن آن به یک مشاور یا کارشناس نیاز است.
اختلال های شخصیتی ممکن است باعث و عامل دروغ گفتن باشند
و در صورت وجود این نوع اختلالات در یک فرد، لازم و ضروری است که به یک مشاور و روانشناس مراجعه شود.
۷- تعداد دروغ ها در یک جدول مخصوص و در روز مربوط علامت بزنیم
و با خود قرار تنبیه بگذاریم، که مثلاً در قبال دو دروغ و بیشتر در روز، خود را تنبیه کنیم.
و اگر این علامت ها کمتر و کمتر شد، خود را تشویق کنیم.
۸- اعتماد به نفس تقویت گردد؛ اگر فردی از عزت نفس و اعتماد به نفس پایینی برخوردار باشد،
قطعا در دام دروغ خواهد افتاد. زیرا در این موقعیت فرد سعی دارد شخصیتی کاذب از خود به نمایش بگذارد.
برای اینکه اعتماد به نفس خود را افزایش دهیم باید بیشتر مطالعه کنیم و خودمان را بیشتر بپذیریم.
مطالعه کردن و کتاب خواندن می تواند سهم بسیار زیادی در رشد فردی داشته باشد
و قطعا رشد فردی با افزایش اعتماد به نفس همراه خواهد بود.
۹- از مقایسه خود با دیگران پرهیز شود؛ مقایسه کردن خود با اشخاص دیگر باعث ایجاد نوعی سرخوردگی
در فرد خواهد شد و این موضوع در بلند مدت باعث دروغ و دروغگویی می شود.
باید بپذیریم که ما در شرایط کنونی عالیترین ورژن خود هستیم و برای رشد و بهتر شدن خود تلاش می کنیم.
اگر در زندگی خود احساس کمبود داریم، باید در جهت برطرف کردن آن تلاش خود را افزایش دهیم
و مقایسه کردن و حسادت فقط باعث تشدید احساسات بد و مخرب در زندگی می شود.
۱۰- دوست داشتن خود؛ یکی از موارد مهمی که باعث دوری از دروغ گفتن می شود،
پذیرفتن خود است. ما باید خودمان را دوست داشته باشیم و برای رشد فردی
خود تلاش کنیم و این دوست داشتن خود و تلاش، باعث اجتناب از دروغ خواهد شد.
تا زمانی که خودمان را دوست نداشته باشیم نمی توانیم به رسالت انسانی خود پی ببریم
و تا زمانی که رسالت خود را ندانیم، می توانیم به راحتی تن به دروغ دهیم.
۱۱- شفاف سازی در گفتار و رفتار؛ در طی زمان و برای انجام هرکاری لازم است
که با شفافیت و بیان ساده پیش رفت و این موضوع تاثیر به سزایی در دوری از دروغ دارد.
شفاف سازی گفتار و کلام یعنی من هیچ چیزی را خلاف آنچه که است نمی گویم و رفتارم برخلاف آنچه که واقعا هستم، نیست.
درباره نیلوفر فلاح
نیلوفر فلاح فارغ التحصیل کارشناسی علوم ارتباطات (روزنامه نگاری) است. او روزنامهنگار آزاد و نویسندهایست که تاکنون بیش از ۱۰۰کتاب در حوزهی روانشناسی و کسب وکار را نقد و بررسی کرده و مطالب نوستالژی و طنزهای گوناگونی با قلم وی منتشر شده و همچنین فیلمنامههای تبلیغاتی متعددی نوشته اوست.
نوشته های بیشتر از نیلوفر فلاحمطالب زیر را حتما مطالعه کنید
10 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ
ببخشید، برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید
راهکارهای جامعی بیان شده بود برای ترک دروغ گفتن
البته هیچکس قبول نداره که زیاد دروغ میگه اما کاش افراد بیشتری سعی کن دروغگویی رو لااقل محدود کنن.
سلام تشکر از شما مقاله ی مفیدی بود
ای کاش به این مسئله هم اهمیت بدید که عکس کم حجاب واسه پروفایلتون انتخاب نکنید بازم ممنونم
به امید روزی که به جای گرفتن دوربین روی بقیه دوربینامون رو خودمون زوم باشه
سلام من بخاطر عادت دروغ زندگیم داره از هم میپاشه می تونید کمکم کنید
راه حلش یه روزه نیست اما میتونی و بهترین راه ش ساکت موندن در موقعی که میخوای دروغ بگی هست و واقعا کمک میکنه حتی اگه دروغه بخاطر توجیه باشه
مطمئن. باش اگه برا توجیه دروغ نگی بهتره بپذیری سخته که قدرت پذیرفتن پیدا کنی اما اگه قدرتش رو پیدا کنی میتونی هم آدم با جنبه تری باشی و محبوب تر میشی اما حالا که زندگیت سر دروغ داره خراب میشه برای استفاده از این راه کار یه ذره دیره اما استفاده ضرری نداره بهترین راه این ه که فرار نکنی روبهرو بشی تاثیرش بهتره برای توجیه دروغ نگو واقعیت رو بگو حتی اگه در آخر مجبور باشی بگی دیوونه ام من حقیقت کانلو نمیدونم اما اگه از اندک موقعیتت که تو کامنت گفتی بشه کمک کرد این بهترین کمکه
وای یا خدا چقدر حرف زدم حوصله نداری نخون چون میدونم الان واقعا سر در گمی قلبت داره خیلی تند میزنه ودرد داره میدونم درک میکنم
دوباره که زیاد شد
با سلام
متاسفانه دروغ و غیبت به خاطر این که زیاد در زندگی هامون استفاده میشه یه جورایی برامون معمولی شده
خودم به شخصه دروغ رو که گفتم و یا غیبتی رو انجام میدم و بعد تازه متوجه کار خودم میشم که دیر شده و نمیشه کاریش کرد کاش یه راهی وجود داشت که قبل از بیان کلمات متوجه می شدیم که قراره دروغ بگیم یا غیبت کنیم
من اگه قبلش بدونم قراره دروغ بگم مطمئنا نمیگم اما متاسفانه بدون نیت و فکر قبلی دروغ به زبونم میاد و بیان میشه🥺😔🥴
من از وقتی اینو خوندم روی زندیم خیلی تاثیر گذاشت .ادم با حسو حال تری شدم
بیا بازم که همش دروغ شد اصلا نخوندم چی نوشته اول اومدم نظرات رو بخونم…
من از وقتی اینو خوندم روی زندیم خیلی تاثیر گذاشت .ادم با حسو حال تری شدم ..
بیا بازم که همش دروغ شد اصلا نخوندم چی نوشته اول اومدم نظرات رو بخونم…